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La nadadora Mireia Belmonte supera la tendinitis y va por el oro en los Juegos de Río

La española, recuperada de la tendinitis en los hombros que la dejó fuera del Mundial, regresa a sus rutinas de esfuerzo y planifica el ataque a los Juegos Olímpicos.

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“Tienes un cuerpo y no puedes cambiarlo”, dice Mireia Belmonte. “Es lo que hay. Debes sacarle el máximo rendimiento. Yo tengo cosas que a lo mejor una chica de 1,80 no tiene, y viceversa. Puedes cambiar tu personalidad, puedes estar más fuerte, o más delgada, pero no puedes ser más alta y en vez de un 37 de pie tener un 45. ¡Ya me gustaría tener un 45!”.

La mejor nadadora española de todos los tiempos había llevado su cuerpo progresivamente al punto de rotura hasta el verano pasado. Hasta que sus hombros, sus tendones, los únicos tendones que tiene, comenzaron a dar muestras de agotamiento bajo el peso de una década de ciclos ininterrumpidos de pesas y brazadas. Fue una experiencia desconocida. El pasado verano, camino de cumplir 25 años, debió renunciar a los Mundiales de Natación de Kazán. “Siempre tuve dolores de hombro, pero nunca tan continuos”, dice. “Creo que el dolor para el deportista de élite es imprescindible. El día que no tienes dolor es raro. Tienes que sentir dolor físico porque tienes que poner tu cuerpo al límite a diario. ¡Y dolor mental! Dices: ‘No puedo más’. Pero tienes que seguir nadando y entrenándote. Tienes que levantarte a las 7.00. En el último año olímpico, antes de Londres, me acostaba exhausta y me levantaba igual. El sueño no me servía para nada. Sentía que no tenía fuerzas”.

Recuperada de la tendinitis, Mireia ha regresado poco a poco a sus rutinas de esfuerzo. Este fin de semana en la Copa de Ámsterdam conquistó cinco medallas de oro confirmando su vigencia como una de las mejores nadadoras del planeta. Ahora contempla los Juegos de Río con optimismo. Su entrenador, Fred Vergnoux, habla de una rehabilitación exitosa de la articulación más importante en el desplazamiento acuático.

“La tarea principal en la rehabilitación de los hombros de Mireia ha sido equilibrar la relación de fuerzas entre los músculos del pecho y la espalda, para que la articulación funcione bien”, explica el técnico. “Para que cuando ella se entrene o se mueva, el hombro no se descoloque. La morfología del nadador es muy atípica. A veces los pectorales están tan fuertes que tiran hacia adentro la cabeza del húmero y los hombros se caen. Para evitarlo hay que hacer un trabajo de fuerza específico con los músculos de la espalda, para que estiren los pectorales y coloquen los hombros en su sitio”.

Mireia ha seguido haciendo un trabajo de fondo en piscina y en seco con la fisioterapeuta”, prosigue Vergnoux. “Entre julio y agosto ha hecho recuperación y en septiembre hemos empezado a poner un poco de fuerza. La secuencia ha sido muy buena. Poco a poco está poniéndose más fuerte sin dejar de hacer dos sesiones de fisioterapia por semana, de tres horas cada una. La fisio toca todo: cabeza, cuello, boca, articulaciones, dedos, manos, gemelos, plantas de pies… Esto permite entrenar al máximo. El factor principal en el alto nivel es la recuperación. Si no, no se pueden optimizar los estímulos que tú presentes como entrenador. Ahora Mireia está haciendo todos los ejercicios que hacía antes de la lesión. Mi exigencia es que cada día la gente llegue dispuesta a hacer el mejor entrenamiento de su vida. Antes del Open de marzo tenemos proyectado hacer las cargas más grandes. Y pienso que cuando llegue la hora ella estará a tope”.

Incluso en sus peores días, Mireia se mostraba firme en el heterogéneo grupo de nadadores que peregrinaron con Vergnoux entre los Centros de Alto Rendimiento de Sierra Nevada y Barcelona en 2015. Pocas veces un deporte tan sacrificado como la natación enganchó tanto a una chica. Y pocas veces una española se afanó tanto en perseguir un oro olímpico.

“Sin las dos platas de Londres sería igual de feliz”, dice Mireia, mientras mastica unos macarrones en el comedor del CAR, “porque hago lo que me gusta cada día y disfruto. Pero a lo mejor sí que esa experiencia me hizo más segura. Me dio seguridad a la hora de competir y más hambre para conseguir más. Porque si hubiera ganado el oro me lo habría tomado todo con más calma. Pero al haber ganado la plata… Sobre todo en los 200 mariposa, donde el oro se me escapó en el último metro. Esa plata me da una motivación. Si hubiera ganado un oro, ¿qué más quieres? ¡Es como el triplete del Barça!”.

Los macarrones con tomate, plato fundamental en el grupo de Vergnoux, no parecen gran cosa. Pero Mireia los paladea con disciplinada satisfacción. Quejarse está prohibido cuando la meta es dolorosa. Soñar es imprescindible.

Mireia Belmonte,

El plan de Río 16, como el de Londres 12

Fred Vergnoux, el entrenador de Mireia Belmonte, se ha propuesto reproducir un plan de ruta parecido al que diseñó entre 2011 y 2012, y que dio como resultado las dos platas de los Juegos de Londres. “Hemos dividido la temporada en dos fases. Primero, de septiembre al Open de España, con un bloque grande de trabajo, y luego la puesta a punto hasta los Juegos. El primer bloque incluirá un entrenamiento específico de competición, para lo cual esta semana hemos ido a Amsterdam. Quiero que Mireia confronte buenas nadadoras a nivel internacional, ver cómo se comporta, qué plan de ataque tendrá para cada prueba, el análisis del calentamiento, la anticipación de las series. Es una construcción. Estoy siendo muy duro en estos meses porque es una inversión indispensable para aspirar a algo grande en Río. Este afinamiento es muy difícil. En el fútbol juegas dos y hasta tres veces por semana. En natación juegas dos veces al año: en el Open, donde buscas las mínimas, y en los Juegos, las medallas”.

“El volumen es alto en general”, prosigue el técnico. “Doble entrenamiento, seco y piscina, en mañana y tarde. El domingo 6 de octubre fue nuestro primer domingo de descanso desde el verano. Competiremos todos los fines de semana hasta el 24 de diciembre, y el domingo 27 nos iremos de concentración a Pretoria. Es un sitio en altura pero como en Sudáfrica es verano estaremos en una situación más parecida a Río. Un poco de calor es bueno para los chicos porque te permite entrenar en piscina exterior. Las piscinas cubiertas de los Centros de Alto Rendimiento de España son fantásticas pero los chicos enferman menos en la piscina exterior. En interior te afecta el cloro, el calor, te cuesta respirar, te constipas más… Luego volvemos a Sierra Nevada en febrero y hacemos la preparación específica del Open de marzo”.

“La idea del Open es colocar a Mireia arriba en el ránking mundial”, señala Vergnoux, “comprobar que has hecho una buena inversión y disfrutar de lo más bonito, que empieza en abril. Es una fase intensa. Procuras hacer en la mitad de tiempo todo lo que has hecho desde septiembre. Un poco de volumen, un poco de intensidad, buscar un par de competiciones de nivel máximo, probar sensaciones y volver a Sierra Nevada a la última concentración de altura en junio. Y después los Juegos. ¡Todo va muy rápido!”.

En el Open”, concluye el preparador, “Mireia nadará sus cinco o seis pruebas de siempre, incluso el 200 libre pensando en el relevo de 4×200. Si Mireia vuelve a nadar bien, en el 800 hay oportunidades. Eso no lo podemos descartar. Estoy convencido de que en 400 libre Mireia puede nadar por debajo de 4m 3s. Habrá que contemplarlo todo”.

Mireia Belmonte,1

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Vanina Correa presentó el programa “Ellas Juegan”

El objetivo es promover la práctica del deporte femenino desde las categorías infantiles

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La arquera de la selección argentina de fútbol femenino, Vanina Correa, oriunda de Villa Gobernador Gálvez, presentó junto al intendente Alberto Ricci el programa que tiene como objetivo promover la práctica del deporte femenino desde las categorías infantiles y mediante encuentros deportivos en espacios públicos.

“En una primera instancia, comenzaremos con el fútbol, ​​pero la idea es ampliar el trabajo hacia otras disciplinas deportivas”, explicado el intendente Alberto Ricci. En un encuentro que se llevó a cabo en las instalaciones de la Liga Infantil de Fútbol Asociado (Lifa), el intendente Alberto Ricci junto a la arquera de la selección argentina de fútbol el presentó el programa “Ellas Juegan“, una iniciativa que tiene como objetivo promover la práctica del deporte femenino en la ciudad.

“Estamos lanzando este proyecto que teníamos en carpeta hace tiempo y nos frenó la pandemia. Ahora, con la apertura de actividades creemos que es el momento de avanzar, y por eso vinimos a las instalaciones de la Lifa a presentar el programa con el objetivo de trabajar juntos para que los clubes comiencen a tener fútbol femenino en dos divisiones: una Sub 10 y otra Sub 13 ”. Además, este dispositivo, que tendrá como referente a Vanina Correa, tiene entre sus generar acciones encuentros deportivos en diferentes espacios públicos de la ciudad, como así también concientizar sobre la importancia de la práctica deportiva sin distinción de género.

Durante el lanzamiento, Ricci ponderó la figura de Vanina Correa como coordinadora del programa: “Vanina, además de ser una vecina de la ciudad, está actualmente arquera de la selección Argentina y del club San Lorenzo de Almagro. También es la flamante vicepresidenta de la Confederación Argentina de Deportes y es para nosotros una alegría y un orgullo que ella se sume a esta iniciativa. Teniendo en cuenta su experiencia? Continuar Ricci-, le propusimos ser la referencia de este programa, que nos asista con su conocimiento y que sea el nexo con los clubes y las instituciones con las que queremos trabajar para impulsar la práctica deportiva ”.

Presentaron oficialmente, en el Lawn Tennis, el Open Femenino

Por su parte, Vanina Correa comentó cuál será su rol: “Voy a estar abocada a dar charlas en los clubes, fomentar el fútbol femenino infantil y tratar de incorporar nenas para armar oficialmente la liga de fútbol femenino infantil y juvenil. La idea es promover todos los deportes, pero vamos a comenzar con el fútbol”.

“El objetivo es incorporar a las nenas a que jueguen al fútbol, una disciplina que crece día a día. Hay muchas niñas que quieren jugar pero aún no hay tantos lugares, por eso venimos con esta propuesta donde uno de sus puntos es trabajar con los clubes para ir generando espacios y que cada vez haya más instituciones con su equipo de fútbol femenino”, agregó la referente del programa y actual arquera de la selección Argentina. La práctica del fútbol conforma en toda la Argentina un ámbito de encuentro social y convivencia en el espacio público, recuperando la trama solidaria desde la realidad de cada barrio, con una acción descentralizada y participativa a través del deporte y la recreación.

NT

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Presentaron oficialmente, en el Lawn Tennis, el Open Femenino

El evento contó con la presencia de dirigentes de la Asociación Argentina de Tenis, ex jugadoras y el Ministro de Turismo y Deportes, Matías Lammens

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El Buenos Aires Lawn Tennis Club es el anfitrión de 90 jugadoras que buscan un lugar en el Argentina Open femenino, un torneo WTA que vuelve al país luego de 34 años. Este miércoles se llevó a cabo la presentación oficial del certamen allí, con la presencia de los organizadores, dirigentes de la Asociación Argentina de Tenis, ex jugadoras y el Ministro de Turismo y Deportes, Matías Lammens, que brindaron sus expectativas sobre el mismo. En Olé te contamos todos los detalles sobre este novedoso WTA 125.

El torneo será, sin dudas, un atractivo especial para el mundo del tenis femenino argentino, que pide y reclama un avance en el desarrollo del deporte. Porque ya no alcanza con idolatrar a las grandes figuras como Norma Baylon, Gabriela Sabatini, Paola Suárez o Gisela Dulko– por nombrar solo algunas-, sino que no hay mejor manera que continuar con ese legado con el crecimiento de la disciplina y que cada vez más chicas se acerquen a una cancha de tenis y elijan ese camino. Pero para ello, son necesarias las oportunidades y este evento quiere ser una de ellas.

“Estamos muy contentos de poder acompañar a este torneo. Tener la posibilidad de estar en el calendario internacional del circuito de mujeres es muy importante”, comenzó Lammens en la conferencia de prensa de presentación, acompañado por el ex top ten y actual director del torneo, Martín Jaite; el presidente de la AAT, Agustín Calleri; y la vocal del consejo directivo y ex tenista, Florencia Labat.

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“Ojalá que tengamos un gran torneo, que muchas chicas argentinas puedan clasificar y pase lo que pase con el resultado, podamos tener continuidad del mismo por muchos años”, dijo Lammens en nombre del Ministerio de Turismo y Deporte, que brinda apoyo a través de Visit Argentina, la marca que promociona al país por el mundo. “Es una apuesta que tiene dos fines: fomentar el desarrollo del tenis femenino- que para nosotros era una cuota pendiente- y también dar la posibilidad de, a través de este torneo, mostrar Buenos Aires al mundo. Posicionar a la Argentina como un lugar que recibe grandes eventos deportivos es uno de los objetivos de nuestro Ministerio. Por eso nos pone muy felices presentar este torneo”, aseguró el ministro Lammens en el encuentro”.

Además de manifestar la idea de que en un futuro ‘Argentina sea una de las sedes principales de grandes eventos deportivos en el continente’, el ex presidente de San Lorenzo también hizo foco en la importancia del crecimiento y la inversión en el deporte femenino: “Hacer este tipo de torneos es poner en pie de igualdad, darle posibilidades a todas las chicas de todo el país. Y es recuperar un poco la tradición que tiene el tenis femenino en la Argentina”.

NT

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Básquet sobre silla de ruedas: confirman el plantel que participará en el Campeonato Sudamericano

Carlos Cardarelli, el entrenador de Las Lobas, presentó a las jugadoras

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Carlos Cardarelli, el entrenador de Las Lobas, el seleccionado femenino argentino de básquet sobre silla de ruedas, presentó a las jugadoras que participarán en el próximo Campeonato Sudamericano. “Fue una concentración muy productiva, donde pudimos trabajar y afinar detalles de cara al gran objetivo del año que es el Campeonato Sudamericano”.

El certamen se realizará a partir del 28 de noviembre en el CeNARD y el plantel estará integrado por: María Chirinos, Mariana Pérez, Liz Pare, Julieta Olmedo, Florencia González, Luna Díaz, Mariana Redi, Silvia Linari, Evangelina Paiva, Morena Coria, Vanesa Rubiola y Fernanda Pallares.

Tiene 8 años, juega en Estudiantes de La Plata y formará parte del cuerpo atlético de una famosa marca

“El Sudamericano será una linda prueba para ver dónde estamos parados y el rival a vencer es Brasil. Estoy convencido que podemos dar pelea en el clásico y para eso vamos a seguir trabajando”, indicó Cardarelli.

NT

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