Conecte con nosotros

Actualidad

Bicicletas diseñadas para capacidades especiales

El arquitecto Fabián Pelleriti fabrica hand bikes, bicicletas para personas como él, que sufrió la amputación bilateral de los miembros inferiores.

Publicado

el

Como tantas personas cuando llegan a los 40, Fabián Pelleriti vio que estaba subiendo de peso y lo más amigable para quemar las calorías sobrantes le pareció la bicicleta. Pero en su caso había un detalle para éste o cualquier ejercicio que quisiera hacer: hacía más de 20 años que había perdido las dos piernas en un accidente.

Era esto, también, lo que lo había hecho engordar: aunque desde entonces se movió con prótesis o en silla de ruedas, su estilo de vida –a pesar de que siempre trabajó a tiempo completo en el negocio familiar- propendía al sedentarismo. Y el sobrepeso que esto trae aparejado, de nuevo, no es lo más adecuado para alguien que se desplaza con prótesis.

Lejos de amilanarse por este círculo vicioso, Pelleriti se compró por eBay un triciclo de accionamiento manual, dado que en la Argentina no se fabricaban. “Opté por uno usado porque si no, tenía que gastar de 3 a 4 mil dólares en algo que no sabía si me iba a gustar. Pedí que me lo mandaran a Miami y me lo hice traer desde ahí”, cuenta.

Con ese primer vehículo empezó a entrenarse, en 2003, en el Parque Sarmiento, donde se forma una especie de circuito natural al que van muchos ciclistas. Le sirvió tanto que pronto quiso empezar a hacer otro tipo de movimientos, para trabajar abdominales y dorsales y usar los muñones (su amputación fue sobre las rodillas). “Para hacer fuerza de otra manera, necesitaba cambiarle la forma a la caja de la bicicleta”, dice.

Entonces pudo canalizar sus conocimientos de arquitecto, carrera que estudió y de la que se graduó post-accidente, mientras trabajaba, siguiendo su premisa de “llevar una vida lo más parecida posible a la que hacía antes”. Cuando él estudiaba, en la UBA no existía la carrera de Diseño Industrial; pero Pelleriti siempre había tenido alma de inventor. Por eso, entre otras actividades, fue aeromodelista durante 30 años. También le sirvió su experiencia como joyero: “si puedo soldar un milímetro, puedo soldar una bicicleta”, pensó.

On demand Resultó ser un poco más difícil que soldar. Entre otras cosas, tuvo que reaprender a dibujar –con la computadora y no con el tablero-; pero finalmente en 2006 vio la luz su primera bicicleta adaptada.

Pelleriti se decantó por un sistema parecido al del aeromodelismo: reunir los componentes mecánicos que hacen falta para armar el “kit”, como los ganchos o las cajas pedaleras, que son comunes a todos los modelos. “Con esos componentes armo los diferentes modelos en función del plano que yo dibujo, a mi vez, según la necesidad del cliente”, indica Pelleriti.

Es que Rodamax –tal es su marca- trabaja on demand, porque el requerimiento no es el mismo para un usuario como él que para alguien que sufrió polio, o para un niño, o para un adulto que tiene una discapacidad y quiere hacer mountain bike. Una vez que está diseñado el modelo, Pelleriti aprovecha “la capacidad instalada de diferentes talleres” a los que adoptó como proveedores. El proceso hasta que está lista la bicicleta –o la silla de ruedas de competición, que también diseña y fabrica- lleva de uno a dos meses.

“Yo dibujo el prototipo y hago la coordinación; soy el único que entiende la totalidad del proceso”, explica. “Quiero que los demás se concentren cada uno en lo que sabe hacer, que no se dispersen.” Destaca el buen vínculo que desarrolló con los proveedores de insumos –muchas veces, importadores-, principalmente, tubos de aluminio; pero también específicos de ciclismo. “De cada artículo les compro seis unidades como mínimo, que para mí es como una compra mayorista, para prevenir el desabastecimiento”, dice Pelleriti. DD

Actualidad

Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

Publicado

el

Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

Sigue Leyendo

Actualidad

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

Publicado

el

Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

NT

Sigue Leyendo

Actualidad

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

Publicado

el

Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

Ya están definidos los cuartos de final del Torneo Transición

Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

¿Cuál es la mejor música para salir a correr?

Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

Sigue Leyendo

Facebook

Noticias más leídas

Copyright © 2012 La Deportista | Running Team.