Cómo tonificar el abdomen, mejorar la postura y desaparecer la grasa localizada son las consultas más comunes en la sala de musculación. Qué conviene hacer.
Se trata de sencillas acciones que se pueden convertir en patrones cotidianos para estar más saludables.
Ejercicios de elongación para ganar amplitud de movimiento, evitar tirones musculares y ahuyentar el fantasma de las lesiones.
Estudios recientes revelan el impacto directo de un grupo de neuronas y explican por qué se vuelve a recuperar peso.
Disminuye la capacidad pulmonar, reduce notablemente el rendimiento, provoca que el músculo se fatigue antes y también se recupere más tarde, entre otros efectos.
Con nadar 30 minutos tres veces por semana alcanza para combatir el estrés, reducir el dolor lumbar y beneficiar la capacidad pulmonar, entre otras cosas.
Conocé la importancia de un buen hábito de sueño para mejorar el rendimiento deportivo, estado que beneficia tanto a los atletas profesionales como a los aficionados.
El High Intensity Interval Training, también conocido como entrenamiento tábata, permite obtener en tan solo cuatro minutos los resultados de una hora de actividad cardiovascular.
La gran enemiga de las mujeres: qué es, qué la genera y como evitarla.
Consiste en sumar ejercicios durante la diálisis en pacientes renales y ya trasplantados. Seis chicos estarán en los Juegos Nacionales para Deportistas Trasplantados.