Combinarlos con leche o yogur en el desayuno le dará al cuerpo el aporte de calcio necesario. El trigo, el maíz y la avena, los más...
La motivación por ingerir comidas en exceso puede tener su base en situaciones por fuera de la propia dieta. Dormir bien y tomar agua, las claves...
¿Andar en bicicleta o nadar? ¿Correr o levantar pesas? Especialistas de la Universidad de Harvard conformaron una tabla con más de cien rutinas
Dividiendo el peso corporal por 30 dará como resultado la cantidad exacta de H2O que hay que beber para estar bien hidratado. Cómo distribuir el consumo...
Antes de agregar un producto a una dieta hay que conocer sus propiedades y su valor energético
Lo ideal es hacer más de 2 horas y media de actividad física por semana en primaria y casi el doble en secundaria. Pero muy pocos...
Las recomendaciones de los especialistas para mantener los huesos sanos y fuertes.
Así lo reveló una investigación que se publicó en Journal of Agricultural and Food Chemistry con resultados prometedores.
La hidratación es una de las cosas que, quizás, más descuidamos a la hora de hacer deporte. Parece mentira pero, una cosa tan básica cómo es...
La hidratación es una de las cosas que, quizás, más descuidamos a la hora de hacer deporte. Parece mentira pero, una cosa tan básica cómo es...