Conecte con nosotros

Actualidad

Conozca las finalistas al Balón de Oro femenino

Publicado

el

Este lunes se entrega el máximo galardón a nivel individual y el premio está entre Wambach, Marta y Alex Morgan.

No es la primera vez que ocurre, pero quizás sea el año en el que más se evidencie una necesidad de reflexión alrededor del FIFA World Player en categoría femenina. ¿Qué se premiará el día 7 de enero? Si es a la mejor jugadora del año 2012, se antoja extraño no ver a ninguna futbolista del viejo continente, y sobre todo no tener entre las finalistas a alguna jugadora del Olympique Lyonnais campeón de Europa (y extraoficialmente del mundo). ¿Representará bien la ganadora al año 2012 en el fútbol femenino global? Parece haber un acuerdo no escrito por el cual los Juegos Olímpicos eclipsan totalmente al resto de competiciones, y aun aceptándolo, no deja de ser una selección muy abierta a la discusión. Al final, los votantes han querido que tres americanas -Marta Vieira, Abby Wambach y Alex Morgan- sean las que opten al título individual más prestigioso del mundo. Aunque las dos estadounidenses cuenten con el favoritismo que les da haber ganado los Juegos Olímpicos, no es descartable que el voto “genérico” por la victoria de Londres se divida entre las dos, haciendo que Marta se pudiera convertir por sexta vez en la sorprendente ganadora. Morgan parece tener el apoyo mayoritario entre los seguidores habituales del fútbol femenino, que ven en su meteórica llegada a la élite un acontecimiento importante en sí mismo. Sin embargo, se puede dar el caso de que los votantes quieran compensar el desafecto histórico de este premio con Wambach. Cualquiera de las dos se convertiría en la única norteamericana en ganarlo tras Mia Hamm.

Este ha sido, a grandes rasgos, el año 2012 para cada una de las nominadas al FIFA World Player.

 

Marta

Su calidad técnica está fuera de toda duda, pero el año de Martinha ha tenido grandes altibajos. Brasil se estrelló en Londres 2012 donde cayó en cuartos de final ante la campeona del mundo Japón, en lo que supuso la peor clasificación en la historia olímpica brasileña y la despedida por la puerta de atrás de Jorge Barcellos en su segunda etapa. En lo individual, Marta estuvo solo discreta en los Juegos Olímpicos. Dos goles (uno de penalti) en la goleada en fase de grupos ante Camerún resumen su actuación en números.

En el Tyresö FF campeón de Damallsvenskan, sí se ha visto a una Marta más determinante. Su temporada sufrió un bache en los meses centrales para terminar completando un muy buen final de liga sueca. Aunque anotó doce goles, no fue la máquina que muchos esperaban teniendo en cuenta la calidad creativa de su equipo. Sin embargo se ha ido destapando como una excelente asistente, a la postre la mejor de la liga, acabando la temporada con dieciséis pases de gol y quedando siete por encima de la segunda, su compañera Edlund. Con su club fue además subcampeona de Copa.

Alex Morgan

Su nominación es quizás la más extraña. Hay pocos elementos para valorar el año de Morgan, ya que no quiso disputar una liga potente en Europa y solo jugó un par de partidos en una competición prácticamente amateur como la W-League norteamericana con Seattle Sounders. Ni Champions, ni liga profesional, solo seis partidos de JJOO, un pre-olímpico con selecciones como Haiti y un montón de amistosos en los que ahí sí, ha conseguido números espectaculares y gran eco mediático en su país donde fue nombrada “Mejor Mujer Deportista del Año”. Este año se ha ganado la titularidad indiscutible en la selección absoluta donde ha sido pieza clave para Pia Sundhage. El mejor momento del 2012 para Baby Horse fue anotar el gol decisivo en la prórroga de uno de los partidos más grandes de los últimos años, el EEUU-Canadá de semifinales en Londres 2012. Logró solo tres goles en todo el torneo, menos que Wambach, aunque dio cuatro asistencias, las mismas que su compañera de selección Rapinoe.

Abby Wambach

Pese a que al parecer estuvo a punto de hacerlo en Japón, Wambach no jugó ninguna liga ni amateur ni profesional. Como ocurre con Alex Morgan, el año de Abby prácticamente solo se puede valorar por lo realizado en los seis partidos de Londres 2012. La alta delantera neoyorkina hizo un buen torneo olímpico, solo superada en goles por Christine Sinclair, y su liderazgo se dejó notar a lo largo de la competición. Si metemos en la ecuación el bagaje histórico, Abby es obviamente un peso pesado de este deporte. Cerca de completar las 200 internacionalidades y a seis tantos de superar al mito Mia Hamm en cuanto a goles con la elástica de la selección, es junto a Rampone la máxima representante en activo de los grandes momentos que el fútbol norteamericano ha dejado en los últimos años.

Actualidad

Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

Publicado

el

Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

Sigue Leyendo

Actualidad

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

Publicado

el

Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

NT

Sigue Leyendo

Actualidad

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

Publicado

el

Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

Ya están definidos los cuartos de final del Torneo Transición

Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

¿Cuál es la mejor música para salir a correr?

Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

Sigue Leyendo

Facebook

Noticias más leídas

Copyright © 2012 La Deportista | Running Team.