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Resultados 10K junto al Río, en Vicente López

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Este domingo 25 de septiembre casi 400 atletas corrieron  junto al Rio en el nuevo Vial Costero de Vicente López. Fue una carrera de calle de 10K, 5K participativos y 1kids. Habrá premiación gral y categorías de 5 en 5 años del 1ero al 3ero.

Con un excelente día, la largada fue a las 10 horas en el Vial Costero, de Vito Dumas y Vernet (Vicente López). El organizador fue la empresa Full Race, de la mano de Julio Stur.

PUESTO

TIEMPOS

EDAD

APELLIDO Y NOMBRE

SEXO

1

00:35:45

40

BURGOS CLAUDIO

M

2

00:37:29

32

BURGOS JAVIER

M

3

00:39:07

16

ROMAN MARCOS

M

4

00:39:16

50

SUAREZ GUILLERMO

M

5

00:39:28

41

MARENGO PABLO

M

6

00:40:43

30

SAUCEDO DIEGO

M

7

00:40:51

31

CASIVA MATIAS

M

8

00:40:51

35

OSTI ADRIAN

M

9

00:42:53

32

FUENTEALBA KARINA

F

10

00:43:17

53

MOLINA HERNAN

M

11

00:43:30

33

NUOZZI BALTAZAR

M

12

00:43:35

26

ZALAZAR TOMAS

M

13

00:45:22

17

MUÑOZ MARTIN

M

14

00:46:00

34

MIRANDA MARTIN

M

15

00:46:06

45

YANEZ MIGUEL

M

16

00:46:18

21

PORRECA IGNACIO

M

17

00:46:19

47

PORRECA MIGUEL

M

18

00:46:31

30

BENETTI MARIA LUZ

F

19

00:46:40

48

RAPAGNANI ROBERTO

M

20

00:46:49

34

CANDINI GABRIELA

F

21

00:46:51

18

TEJERINA MAXIMILIANO

M

22

00:47:36

55

MENDOZA JESUS ALBERTO

M

23

00:47:36

45

TORRES JOSE LUIS

M

24

00:47:52

55

FRANCO JUAN

M

25

00:47:57

46

BERTONI LEANDRO

M

26

00:47:58

49

CAPORASSO MARCOS

M

27

00:48:06

52

SUINNER DANIEL

M

28

00:48:14

23

FERNANDEZ BRAMANTI DAVID

M

29

00:48:34

57

ANDRADA DAVID

M

30

00:49:02

22

DESCALZI AGUSTIN

M

31

00:49:03

32

OTERO DIEGO

M

32

00:49:09

55

ZEBALLOS ENRIQUE

M

33

00:49:21

57

RIOS HERNAN

M

34

00:49:21

31

ZAS LEANDRO

M

35

00:49:28

46

GUIDO CARLOS

M

36

00:49:29

37

DOMINGUEZ CHRISTIAN

M

37

00:49:30

47

OBEDMAN MARIO

M

38

00:49:31

36

TOLMASKY PABLO

M

39

00:49:31

44

RIVELLI RAMONA

F

40

00:49:33

51

AVALOS JULIO

M

41

00:49:39

53

BILANCIERI LUIS

M

42

00:49:45

41

ALVAREZ LEONARDO

M

43

00:49:46

33

FARIÑA MARIANO

M

44

00:50:01

61

GIMENEZ JORGE

M

45

00:50:17

24

SOSA LUCAS

M

46

00:50:50

37

DUDESEK MARCELO

M

47

00:51:12

20

PLAZA WALTER

M

48

00:51:13

48

ERRANTE ANDRES

M

49

00:51:29

46

CABRERA MAXIMA

F

50

00:51:41

62

MARCO VICCHIO HUGO

M

51

00:51:42

30

JUAREZ GUILLERMO

M

52

00:51:48

43

GONZALEZ JUAN CARLOS

M

53

00:51:50

15

AMBROSINI CESAR

M

54

00:51:51

42

ACUÑA DANIEL

M

55

00:52:11

61

SURRACO JOSE MARIA

M

56

00:52:11

41

FUSCALDO MARIO

M

57

00:52:12

36

ABION ADRIAN

M

58

00:52:14

62

COLLADO CARLOS

M

59

00:52:33

35

MESSINA MIGUEL

M

60

00:52:37

34

KOFFLEN CLAUDIO

M

61

00:52:40

57

SIFFREDI LUIS

M

62

00:52:46

45

SOFFER MARCELO

M

63

00:52:47

45

BARON CARLOS

M

64

00:52:52

47

CABRERA CRISTIAN

M

65

00:52:59

41

WIRZ ROBERTO

M

66

00:53:01

26

QUIROGA MANUEL

M

67

00:53:12

46

VILLAGRAN JAIME

M

68

00:53:18

43

ZANLONGO ENRIQUE

M

69

00:53:20

34

FREYRE MARTIN

M

70

00:53:22

38

CHERVO DIEGO

M

71

00:53:29

47

PASCUALE MARCELO

M

72

00:53:33

48

CAPARRA SUSANA

F

73

00:53:35

16

AQUINO MICOLE

F

74

00:53:38

44

DI PASCUALE RAFAEL

M

75

00:54:00

41

D´ANNA ROBERTO

M

76

00:54:20

55

GINOCCHIO PEDRO

M

77

00:54:45

35

FEIJOO GUADALUPE

F

78

00:54:54

41

SHARBATTI DIEGO

M

79

00:54:54

32

LEYRIA ESTEBAN

M

80

00:55:12

46

BARENGO ANIBAL

M

81

00:55:15

31

VULCANO ANA

F

82

00:55:16

49

GUALINO SERGIO

M

83

00:55:19

38

MACLEOD VERONICA

F

84

00:55:21

39

AGUILAR MARCOS

M

85

00:55:23

42

VIVELA LUCRE

F

86

00:55:24

42

AGUIRRE BETINA

F

87

00:55:32

49

RONANDUANC EDUARDO

M

88

00:55:41

14

COLLARTE JORGE

M

89

00:55:41

55

RODRIGUEZ MARIO

M

90

00:55:42

31

GERSHANIK ANA

F

91

00:56:18

54

CARREÑO SEPULVEDA JOSE

M

92

00:56:18

38

DONATO DIEGO

M

93

00:56:32

65

BREY ROBERTO

M

94

00:57:04

48

LEONE ALEJANDRO

M

95

00:57:04

61

GUIDO RAUL

M

96

00:57:35

39

DIAZ ANDRES

M

97

00:57:35

26

PAULIO MARIANO

M

98

00:57:36

31

CONTI EMILIANO

M

99

00:57:44

46

RODRIGUEZ TERESA

F

100

00:58:15

22

DE LA VEGA LILA

F

101

00:58:18

49

RUSSO ROBERTO

M

102

00:58:18

29

BADILLO FACUNDO

M

103

00:58:24

46

GARCIA HUGO

M

104

00:58:26

51

BRANDAN MARCELO

M

105

00:58:45

57

BARTFEN GASTON

M

106

00:59:06

61

ROMERO VICTOR

M

107

00:59:12

26

QUINTERO CINTHIA

F

108

00:59:20

48

IMPOLLINO DANTE

M

109

00:59:28

29

OBLIGADO JUAN

M

110

00:59:30

56

PEREA FELIZ ANTONIO

M

111

00:59:47

63

STUKALSXY DARIO

M

112

01:00:01

55

FAZZARE JORGE

M

113

01:00:05

23

FAZZARI KEVIN

M

114

01:00:20

50

HERAS DAVID

M

115

01:00:24

51

CUENCA GUILLERMO

M

116

01:00:26

40

CEPEDA KARINA

F

117

01:00:30

32

FOMENBOIM MARCOS

M

118

01:00:40

38

PALAVECHINO FERNANDO

M

119

01:00:41

SALVINI CARLOS

M

120

01:00:42

59

CHIESA CARLOS

M

121

01:00:42

48

SOLARI ELISABETH

F

122

01:00:44

44

SOQUETT PATRICIA

F

123

01:00:47

43

LASPINA ANDREA

F

124

01:01:28

42

GONZALEZ SEBASTIAN

M

125

01:01:28

44

ANDREIS ALEJANDRA

F

126

01:01:31

33

LAFFONT PATRICIA

F

127

01:01:40

31

ABAD MICAELA

F

128

01:01:43

47

GALLARDO CLAUDIO

M

129

01:01:50

55

ALVAREZ EDUARDO

M

130

01:01:51

35

LOZA MARIA ELISA

F

131

01:02:23

29

GRAVENHORST SOFIA

F

132

01:02:24

24

PAGLIARICHE SANDRA

F

133

01:02:31

47

RODRIGUEZ LAURA V

F

134

01:02:51

28

CLAVIJO MARIA

F

135

01:03:00

22

VAZQUEZ LUCIANA

F

136

01:03:11

28

ALTAMIRANO LUCIANO

M

137

01:03:47

57

PEREYRA MARIA CRISTINA

F

138

01:04:19

46

CORVALAN SUSANA

F

139

01:04:47

40

ZANLONBO DARIO

M

140

01:04:57

55

VACARRO MARIA INES

F

141

01:05:31

CORESNIM GABIELA

F

142

01:05:33

39

CAPELINO MARIANO

M

143

01:05:33

49

MAYO MARISA

F

144

01:06:25

28

REYNOSO ROXANA

F

145

01:06:29

44

AUGSBURGER DIEGO

M

146

01:06:53

46

KRAUWURET MONICA

F

147

01:07:38

46

GREGORI MARCELA

F

148

01:07:39

48

KNAPP FERNANDA

F

149

01:08:04

14

LEONE LUCAS

M

150

01:08:10

33

VUELTA BEATRIZ

F

151

01:08:19

48

CELIS RAUL

M

152

01:08:24

36

TONELLI LAURA

F

153

01:08:29

44

RAMOS MEXIA MARIANA

F

154

01:08:30

63

GARCIA ELENA

F

155

01:09:10

37

SCHMEHUIS MENDOZA CAROLINA

F

156

01:09:45

61

IBAÑEZ AIDA

F

157

01:10:11

50

CASARES LIDIA

F

158

01:10:19

54

LARAIGNEE MARGARITA

F

159

01:10:20

38

DVOJAK ELIDA

F

160

01:10:21

66

BARRIOS BRUNA

F

161

01:11:35

48

REINOSO AMANDA BEATRIZ

F

162

01:12:22

24

MACCHI EUGENIA

F

163

01:12:23

27

DUHART MARCELA

F

164

01:13:01

64

SPALTRO CARLOS

M

165

01:13:01

50

GARNIER MONICA

F

166

01:14:14

59

AMIGO RICARDO

M

167

01:14:16

58

MITINO CARMEN

F

168

01:16:25

53

VILLANUEVA SILVIA

F

169

01:17:20

47

EGIAIAN MABEL

F

170

01:17:42

56

BREDICE MIGUEL

M

171

01:17:42

67

MAURO RODOLFO

M

172

01:18:15

48

VILLAVERDE CLAUDIA

F

173

01:18:46

BERTONI LEANDRO

M

174

01:19:40

50

ASPAUZO JORGE

M

175

01:20:02

40

PIERRI FERNANDO

M

Actualidad

Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

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Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

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Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

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Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

NT

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El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

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Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

Ya están definidos los cuartos de final del Torneo Transición

Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

¿Cuál es la mejor música para salir a correr?

Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

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