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Hermanas afganas boxeadoras buscan el Oro Olímpico

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Dos hermanas adolescentes afganas, Shabnam y Sadaf Rahimi, se están tomando la pelea por los derechos de las mujeres más literalmente que la mayoría de sus pares, en un cuadrilátero como miembros el primer equipo de boxeo femenino de su país.

Practican dentro de un gimnasio espartano con espejos rotos, pintura descascarada, cuatro sacos de boxeo y un piso de concreto acolchado con alfombras de color rosa y verde desteñido. Algunas niñas usan máscaras para que no las moleste el polvo del suelo.

 “Convertirme en boxeadora era mi sueño. Al principio mi padre no estuvo de acuerdo. Dijo que las niñas no deberían boxear”, contó a Reuters Sadaf, de 18 años. “Después de que gané mi primera medalla, cambió de opinión”, añadió.

 El boxeo femenino todavía es relativamente inusual en la mayoría de los países, pero especialmente en Afganistán, donde muchas niñas y mujeres todavía enfrentan obstáculos para educarse o trabajar. Activistas dicen que es común la violencia y el abuso en los hogares.

 Tres veces a la semana, las niñas van a practicar al estadio Ghazi, otrora usado por los talibanes para ejercer castigos públicos. Los islamistas de línea dura gobernaron el país desde 1996 al 2001.

 Las mujeres eran lapidadas por adulterio en ese lugar y, pese a una costosa modernización, su pasado sangriento a veces asusta a los atletas. “Mi familia huyó a Irán durante el Gobierno talibán (…) pero sé que las mujeres solían ser asesinadas aquí y algunas veces cuando ejercito sola dentro del estadio me da pánico”, dijo Sadaf.

 Bajo el Gobierno talibán, todos los deportes para las mujeres estaban prohibidos. En la actualidad, igualmente tienen muchas menos oportunidades para practicar ejercicio que los hombres.

 Durante una práctica, niños miraban a través de la sucia ventana de la sala de entrenamiento, curiosos de ver a niñas haciendo flexiones y dar puñetazos.

 Pero no todos los espectadores son simplemente curiosos. Muchos en esta sociedad conservadora todavía consideran que pelear es un tabú para las mujeres, y las niñas lidian con serias amenazas.

 “Hace dos años alguien llamó a mi papá (…) y lo amenazó con que nos secuestraría o mataría si nos dejaban entrenar”, dijo Shabnam, de 19 años.

 No volvieron a practicar durante un mes, hasta que su entrenador les ofreció organizar el transporte para las niñas y siguen limitando los entrenamientos al gimnasio, donde el Gobierno suministra la seguridad.

 El equipo fue creado en el 2007 por el Comité Olímpico Nacional de Afganistán para combatir los estereotipos y animar a las niñas a defender sus opiniones.

 “Queremos mostrar al mundo que las mujeres afganas pueden ser líderes también, que ellas puedes hacer cualquier cosa, incluso boxear”, dijo su entrenador, Mohammad Saber Sharifi.

 El equipo recibió apoyo financiero del comité olímpico y de la Cooperación por la Paz y la Unidad, una organización no gubernamental local, pero los suministros aún son escasos.

 Sharifi, ex campeón de boxeo profesional, espera conseguir más apoyo para construir un cuadrilátero, mejorar sus equipos y enviar a las niñas a reuniones internacionales para perfeccionar sus habilidades.

 La mayor esperanza es llegar a los Juegos Olímpicos de Londres de este año, donde el boxeo femenino debutará como deporte, pero se interpone en mayo una difícil ronda de clasificación en China.

Ninguna mujer afgana ha ganado una medalla en los Juegos Olímpicos, pero el luchador de taekwondo Rohullah Nikpai podría haber preparado el camino para los atletas locales cuando ganó una presea de bronce en Pekín 2008, convirtiéndose en un héroe nacional en el proceso.

 Las hermanas Rahimi se proponen alcanzar el mismo podio. Shabnam ganó su primera medalla de oro en una competencia internacional en Tayikistán, donde su hermana menor también se llevó la plata.

 “Quiero convertirme en una buena boxeadora para dar más orgullo a mi país. Mi sueño es izar la bandera afgana por mi país”, dijo Shabnam.

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Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

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Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

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“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

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“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

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Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

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Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

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Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

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Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

NT

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El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

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Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

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Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

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El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

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Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

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