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Hockey en la Cárcel, gracias a una ex Leona

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El juego como expresión de una libertad que no tienen y algunas profesoras con ganas de ayudar impulsaron a un grupo de internas de la Unidad 8 de La Plata a crear “Aguilas 8”, el primer equipo de hockey sobre césped femenino carcelario.

La experiencia, inédita, no se limita al patio de la prisión; el equipo ya ha salido a jugar partidos afuera.

Una de las encargadas de coordinar el programa “Deporte por Penales” es la ex jugadora del seleccionado argentino (Las Leonas) Jorgelina Bertoni: “El plan fue ideado para la rápida inclusión de las personas privadas de su libertad porque, bajo un sistema recreativo, el deporte en la cancha iguala diferencias”.

Con el deporte como vehículo y herramienta para la reinclusión social, Bertoni dice en diálogo con Télam: “La práctica deportiva es un derecho para cada ciudadano”.

En convenio con la Secretaría de Deportes de la Provincia de Buenos Aires y el Ministerio de Justicia, la ex Leona hace las veces de “entrenadora” para las reclusas de la Unidad 8 de Los Hornos, en La Plata, autodenominadas “Aguilas 8”.

“Cuando llegó el ofrecimiento me pareció muy bueno, pero no estaba de acuerdo con practicar hockey. Era de alto riesgo porque, si lo pensás, tienen un arma en la mano”, narra Bertoni.

Pero el tiempo le demostró lo contrario y el resultado superó sus expectativas: auxiliada por profesoras que se entrenan con las chicas durante la semana, el plan de trabajo está centrado en un campo ubicado en el patio de la unidad y es más que exitoso.

Casi en una instantánea de tonalidades grises, acompañadas de un cielo encapotado que no ahuyenta las ganas de las novatas jugadoras para correr un rato, Télam acompaña a las “Aguilas 8” en un terreno similar a un potrero de fútbol, de arcos sin red.

En ese momento, cuando juegan y aprenden, Bertoni advierte que los ojos de sus “alumnas” se iluminan: “Ellas dicen que se sienten en libertad cuando juegan porque pueden expresarse”.

A la práctica pueden acudir aquellas chicas que participen del sistema educativo carcelario y tengan ganas y buena conducta.

No es obligatorio. En el predio corren, se casan, dejan de lado sus problemas sin importarles la escenografía que las rodea. No hay tiempo de barrotes negros en las ventanas, mezclados con miradas curiosas y prendas para secar.

De a poco, las reclusas entendieron que el entrenamiento les da beneficios. La conducta mejora, como la relación entre ellas y con los efectivos del servicio penitenciario. En palabras de Bertoni, “todo esto colabora para lograr la libertad”.

Cuando se entrenan, la seguridad es mínima: a las `Aguilas 8` sólo les interesa interactuar y pasarla bien; despejar la mente.

Hace dos años, las chicas no tenían ni la más mínima idea de las reglas del hockey sobre césped. El aprendizaje se produjo mientras jugaban. “Me sorprende cómo aprendieron con el paso del tiempo. Llevan dos años como equipo y siguen interiorizándose”, comenta orgullosa la “profe”, como la denominan sus dirigidas.

El año pasado, Aguilas 8 salió por primera vez para un partido ante un grupo de estudiantes de la Universidad platense. A tres kilómetros del penal, jugaron en una cancha de pasto y lo hicieron bien, pero otras cosas importaron más que el resultado.

Bertoni se dio cuenta de que la salida les permitió “apreciar el valor de la libertad” porque algunas le mencionaron que hacía “seis años que no veían un árbol”.

Además, el tercer tiempo, ese intercambio habitual de conceptos y saludos con el equipo rival, “fue muy bueno”.

Entre los objetivos para 2012, está ampliar la base del programa con la Secretaría y “trasladar las clases a otras unidades”, dice Bertoni, ex integrante de Las Leonas de 1989 a 1995 y de 1998 a 2000, aún jugadora de Banfield y socióloga.

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Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

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Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

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“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

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“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

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Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

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Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

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Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

NT

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El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

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Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

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Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

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El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

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Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

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