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La tenista que le ganó al rechazo

Sara Errani jugó al básquet y al fútbol profesional, pero eligió el tenis y está en la final de Roland Garros.

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Sara Errani jugó al básquet y al fútbol profesional, pero eligió el tenis y está en la final de Roland Garros.

Su metro sesenta y cuatro de estatura se hizo gigante en el Estadio Philippe Chartier. En el exacto momento en el que la última pelota que se jugó rozó el polvo de ladrillo del área rival soltó la raqueta, se arrodilló y se puso a llorar. De las gradas bajó una ovación que ya había empezado a retumbar durante los puntos previos al final. La italiana Sara Errani dio el golpe, borró a la australiana Samantha Stosur de Roland Garros 2012 y consiguió boleto a su primer final de un Grand Slam como singlista, donde chocará con la rusa María Sharapova, número uno del mundo a partir de la próxima semana.

La pequeña mujer que emocionó tanto a italianos como a franceses con su triunfo sobre Stosur, la joven de 24 años que nació en Bologna pero encontró en Valencia el mejor lugar para su entrenamiento, rompió el molde del prototipo de tenista ganadora de talla grande y brazos largos. En la conferencia que brindó luego de la semifinal, contó que el cambio de raqueta había sido importante para su juego. ¿La diferencia? “Es más larga”. ¿Qué cambió? “Me hace más poderosa. Como una persona con brazos más largos. Te da más velocidad”, confió.

Tras los pasos de David. “De niña, Sara tenía una raqueta de plástico, pero ella quería una igual a la de su hermano, que ya jugaba al tenis. Entonces agarré una raqueta de madera, le tallé el mango y se la di”. David, el mayor de los hijos del matrimonio Errani, se dedicó al fútbol, pero Sara, pese a probar con otras disciplinas, se inclinó por crecer dentro del court. “Jugué tres años en un equipo de básquet y un año de fútbol profesional”, le confesó al sitio de Roland Garros.

Sara se dio cuenta de que el tenis podía convertirse en una carrera para ella a los 12, cuando llegó a la final de un torneo organizado por la Federación Italiana de Tenis. El gran salto llegó poco tiempo después cuando voló a Bradenton, Florida, y pasó diez meses en la academia de Nick Bollettieri, ese mismo lugar que formó a André Agassi, Jim Courier o las hermanas Williams. El tiempo que pasó en Estados Unidos no solo mejoró su tenis sino que además formó su temple. “Fue muy duro, lloraba casi todos los días pero no dije ni una palabra a mis padres porque sabía que mi familia estaba haciendo un gran esfuerzo y yo no quería fallar”, contó.

Destino: España. A los 15 Errani ya era una promesa: tras varios torneos, se convirtió en la mejor jugadora sub-18 de Italia y durante tres años no apareció quien la supere. Sin embargo, a los 17 tomó otra determinación crucial para su carrera: se fue a Valencia, donde luego conoció a sus actuales entrenadores, Pablo Lozano y David Andrés. Por contextura y tipo de juego, a Errani la llaman “la Ferrer de la WTA”. Claro, no es casual, Lozano fue el coach del número cinco del mundo. “David es mi punto de referencia constante y haber podido formarme cerca de él generó en mí fuerza y ​​confianza en mi trabajo”, contó Errani.

Cuestión de confianza. “Se lo merece”, disparó Giorgio, el padre de Errani, cuando terminó el partido ante Stosur. “Además de ser buena atleta es una persona fantástica”. Pero sus palabras no quedaron ahí y aprovechó la oportunidad para pasar factura: “Siempre fue rechazada en Italia”, soltó. Ella hace cuatro años atrás, cuando alzó su segundo título WTA, apuntó hacia el mismo lado. “Quiero dedicar esta victoria a todos los italianos que nunca creyeron en mí como jugadora de tenis y siempre dijeron que nunca iba a llegar a ningún lugar”, disparó en su discurso de protocolo.

Errani ya no lo menciona, y cada vez que puede explica que es un orgullo representar a su país –se consagró en la Fed Cup y sueña con una medalla olímpica- pero lo cierto es que a los 17 se fue a España porque a quienes buscó para perfeccionarse en su tierra le dieron la espalda: nunca confiaron en que esa tenista de pequeña contextura podría desarrollar habilidades con la raqueta. No creyeron que esa muchacha de un metro sesenta y cuatro de estatura pudiera hacerse, como ahora, gigante en París.

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Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

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Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

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Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

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Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

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El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

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Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

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Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

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Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

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