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Los diez mejores parques del mundo para practicar running

Si te gusta viajar, no podés dejar de conocer estos maravillosos espacios verdes para correr en distintas ciudades.

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Central Park, Nueva York. Si visitás la Gran Manzana y te gusta el running, sería imperdonable perder la oportunidad de correr por Central Park, el mayor parque de Manhattan, y sentirte como un auténtico neoyorquino. Encontrarás senderos con distintos niveles de dificultad que te permitirán disfrutar del paisaje, con lagos, cascadas y puentes que casi te harán olvidar que estás en pleno corazón de Nueva York, salvo por un pequeño detalle: el increíble skyline de la ciudad al fondo.

Aunque Central Park permanece abierto desde las 6 de la mañana hasta la 1 de la madrugada, el horario más recomendable para salir a correr es cuando las instalaciones cierran el acceso al tráfico, es decir, diariamente de 10 a 15 y de 19 a 22, y los fines de semana. En sus aproximadamente diez kilómetros de recorrido, nunca correrás solo; encontrarás runners de todas las edades.

Hyde Park, Londres. Desde primera hora de la mañana -el recinto abre puntualmente a las cinco de la madrugada-, un buen número de londinenses y algún que otro atleta de paso desafían el frío clima de la capital británica para iniciar su entrenamiento diario en el parque más emblemático de la ciudad. Correr en Hyde Park es un sueño para muchos aficionados cuando visitan Londres. En su interior, multitud de cruces de pequeños senderos permiten correr entre vegetación y asfalto impecables, en un recorrido al gusto y resistencia del consumidor. Otra de las opciones es recorrer los aproximadamente 6,6 kilómetros de su perímetro.

Autumn Colours Start To Show In London

Stanley Park, Vancouver. Situado en el centro de Vancouver, Canadá, encontramos uno de los mayores parques urbanos del mundo, el Stanley Park, un paraíso natural que se extiende a lo largo de 400 hectáreas, ideal para la práctica del running. Encontrarás un sendero de 22 kilómetros que recorre el perímetro del parque y que transcurre en buena parte bordeando el océano, ideal para correr, aunque el más habitual se reduce a una ruta de nueve kilómetros, que te permitirá disfrutar de hermosas vistas.Si te gusta improvisar, podés optar por las sendas que discurren por el interior del bosque, entre árboles y espesa vegetación, en una zona en la que también podés encontrar abundante fauna.

Jardines de las Tullerias, París. Rodeados de historia y glamur, entre la plaza de la Concordia, el Sena y el Museo del Louvre, los Jardines de las Tullerías son un escenario perfecto para quemar los excesos gastronómicos que trae una visita a la capital francesa. El recinto, al que se accede con mucha facilidad mediante transporte público, ocupa alrededor de 28 hectáreas por las que transcurren numerosos senderos entre árboles, esculturas y pequeños estanques. La presencia de turistas, especialmente en primavera y verano, hace que esté muy concurrido, por lo que se recomienda evitar horas pico. Aunque la dimensión de este parque sea pequeña para los runners más exigentes, la monumentalidad de su entorno lo compensa con creces. De hecho, una de las rutas más comunes entre los habituales, sobre todo vecinos de la zona y trabajadores de oficina y comercios cercanos -estos últimos suelen correr durante la hora del almuerzo-, es la que recorre el perímetro y que se extiende a lo largo de unos dos kilómetros. Podés ampliar el circuito, optando por la vía junto al Sena.

Yoyogi Park, Tokio. Si te gusta correr y tenés previsto viajar a la capital de Japón, contás con distintos parques en los que podrás disfrutar de lo lindo, como los de Koganei o Yoyogi. Nosotros te proponemos este segundo. Situado cerca de Shibuya, te sorprenderá porque en él, puedes encontrar de todo: conciertos de rock, picnics, reuniones familiares y numerosos deportistas. Abierto las 24 horas del día, Yoyogi resulta especialmente agradable en primavera, cuando la flor cubre los cerezos y recorrer los senderos ajardinados junto a pequeños estanques proporciona auténtica paz. Podés correr libremente por todo el recinto excepto en los alrededores del santuario de Meiji, donde esta práctica está prohibida.

Crissy Field

Crissy Field, San Francisco. Es muy posible que asocies San Francisco a interminables calles empinadas, pero no te asustes, nuestra propuesta es mucho más suave. Crissy Field, antigua pista de aterrizaje y base del ejército de los Estados Unidos, es en la actualidad un gran parque y el mejor lugar para correr de toda la ciudad, por lo que si optás por acercarte hasta aquí, practicarás tu deporte en compañía de numerosos aficionados al atletismo.

Las vistas sobre la bahía de San Francisco y el Golden Gate son preciosas. Te recomendamos que realices un recorrido circular que empieza en Fort Mason y transcurre paralelo a las aguas del Pacífico. Si justo vas un sábado, podés participar en la Crissy Field parkrun, una carrera popular muy original.

Englischer Garten, Munich. ¿Te imaginás una ciudad europea con un parque más grande que Central Park? Esta ciudad es Munich y el nombre del recinto es Englischer Garten – parque Inglés-, el auténtico pulmón verde que ocupa 417 hectáreas (4,17 km2). Si sos un aficionado al jogging, no podés visitar la ciudad sin acercarte a este magnífico parque situado en la zona nordeste, calzado para la ocasión. Hay 78 kilómetros de caminos entre bosques de arces y robles, combinados con intervalos de hierba y gravilla. Mientras corrés, disfrutarás de un entorno envidiable en el que además de un precioso lago, descubrirás un río en el que es posible practicar surf, numerosas atracciones como la Casa de té japonesa o la Torre china, y el famoso Biergärten al que se acercan los locales, sobre todo cuando el tiempo acompaña.

Centennial Park, Sidney. Viajar al otro extremo del mundo no es motivo para que dejes de practicar tu actividad deportiva preferida. Sydney cuenta con innumerables espacios urbanos donde correr durante tu estancia en la ciudad, aunque el más recomendable es Centennial Park, una área de 220 hectáreas situada a diez minutos del centro, que los vecinos suelen frecuentar para practicar cualquier tipo de deporte. El parque, que en realidad son tres (Centennial Park, o parque del Centenario; el Moore Park, y el Queens Park), ofrece múltiples posibilidades, ya que permite correr tanto sobre asfalto como sobre hierba. Existen recorridos perfectamente señalizados, como el Gran Drive Circuit, que sigue la carretera principal del recinto, un circuito circular de 3,5 kilómetros pavimentado, muy popular. Si esta ruta te parece pocas cosa, podés optar por otros circuitos más extensos como el que se extiende a lo largo de 6,8 kilómetros y que transcurre junto a la valla que delimita el perímetro del parque.

Centennial Park de Sidney

El Retiro, Madrid. Tierra, asfalto, múltiples recorridos y desniveles poco pronunciados que facilitan la práctica a atletas de cualquier nivel, son los principales activos de El Retiro, el parque más emblemático de Madrid. Su situación y la facilidad de acceso -el lugar está muy bien comunicado- le añaden atractivo, por lo que no resulta extraño encontrar corredores a cualquier hora del día. La longitud de la vuelta completa al parque se aproxima a los cuatro kilómetros, lo que te permite realizar distancias más largas sin repetir en exceso los recorridos. Además, el hecho de contar con numerosas zonas de sombra garantiza a los runners poder seguir disfrutando de su deporte incluso en épocas de calor.

Jardines de Villa Borghese, Roma. Si viajás a la Ciudad Eterna, tomá nota del mejor escenario para tu práctica deportiva. Es ni más ni menos que los Jardines de Villa Borghese, uno de los grandes atractivos turísticos de la capital italiana. Calzate las zapatillas y preparate para correr en un entorno distinto a cualquier otro, entre naturaleza, cultura y arte. Su situación, cerca de Via Veneto y la Piazza de España, en una colina al norte de la zona más concurrida de Roma, hace que sea un lugar al que se accede con facilidad. Podés empezar tu aventura en el monte Pincio, junto a la Piazza del Popolo, y dirigirte por senderos de asfalto y de hierba hasta la Piazza Napoleone, desde donde podrás disfrutar de estupendas vistas sobre la capital italiana. Improvisá y diseñá tu propio itinerario. En el camino encontrarás fuentes, esculturas y edificios históricos y, por supuesto, numerosos runners dispuestos a conquistar la ciudad… a zancadas.

jardines de Villa Borghese

 

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Marcela Gomez: Logró el record nacional de Maratón en Sevilla

La fondista Marcela Cristina Gómez acaba de hacer historia en el Maratón de Sevilla, donde terminó en el 10° puesto, este domingo 23 de febrero. Con una marca de 2h28m58s batió el récord nacional -estaba en poder de Griselda González con 2h30m32s desde 1997 en Turín, Italia- se ubica entre las tres mejores del historial sudamericano.

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La fondista Marcela Cristina Gómez acaba de hacer historia en el Maratón de Sevilla, donde terminó en el 10° puesto, este domingo 23 de febrero. Con una marca de 2h28m58s batió el récord nacional -estaba en poder de Griselda González con 2h30m32s desde 1997 en Turín, Italia- se ubica entre las tres mejores del historial sudamericano. Y consigue la mínima olímpica para los Juegos de Tokio.

También Marcela ha batido los récords nacionales de 25 y 30 kilómetros, a su paso por esas distancias con 1h28m48s y 1h45m55s respectivamente. Otros de sus parciales fueron 17m35s para los 5km, 35m19s para los 10 km, 53m09s para los 15 km y 1h14m54s a la mitad de la carrera.

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Nacida el 19 de febrero de 1984 en Corrientes y radicada desde fines de 2007 en Maringá (Brasil) -está casada con Sebastiao Cordeiro- Marcela comenzó a entrenar intensivamente hacia 2011 y mostró sus progresos en distancias de 10 km. a medio maratón.

Su debut maratonista se concretó hace dos años en Rio de Janeiro, ocupando el 5° puesto con 2h47m52s. Fue convocada para la Selección Argentina que participó en el Campeonato Sudamericano, el 23 de septiembre de ese 2018 en el marco del Maratón Internacional de Buenos Aires. Y allí, con 2h42m38s, logró el 5° lugar del Sudamericano y el 9° de la general.

En agosto de 2019 fue la mejor argentina en los 21k de Buenos Aires con un registro personal para esa distancia de 1h14m25s. Y esa actuación constituyó la antesala de su nuevo progreso en maratón: 2h34m52s en Buenos Aires, el 22 de septiembre, cuando se consagró subcampeona nacional y sudamericana -detrás de Daiana Ocampo-y sexta de la clasificación general del Maratón Internacional.

En las últimas semanas estuvo entrenando en el centro de alto rendimiento de Paipa (Colombia), en altitud, que dirige el recordado fondista Jacinto López y donde también se prepararon otros de los maratonistas que brillaron hoy en Sevilla como la peruana Gladys Tejeda y el uruguayo Nicolás Cuestas.

Marcela acaba de hacer historia en uno de los maratones más relevantes del mundo, que convocó a más de 13 mil corredores. Y ahora queda 3a. en el ránking sudamericano de todos los tiempos, que encabeza la peruana Inés Melchor (2h26m48s en 2014), seguida por la campeona panamericana, su compatriota Gladys Tejeda (2h27m07s hoy en Sevilla).

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Victoria Woodward batió el record Argentino en 60mts indoor

La velocista Argentina Victoria Woodward, oriunda de Carlos Paz logró un nuevo récord argentino que no se superaba desde el año 1995, en la prueba de 60mts indoor disputada en el Meeting Indoor Internacional, que se llevó a cabo en la ciudad de Cochabamba, Bolivia.

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La velocista Argentina Victoria Woodward, oriunda de Carlos Paz logró un nuevo récord argentino que no se superaba desde el año 1995, en la prueba de 60mts indoor disputada en el Meeting Indoor Internacional, que se llevó a cabo en la ciudad de Cochabamba, Bolivia.

Con un tiempo de 7.50 segundos Victoria Woodward logró bajar considerablemente la marca de 7,85 seg de 25 años de antigüedad.

“Estoy muy contenta en mi primer competencia indoor, con sensaciones muy buenas y con récord argentino! Me motiva mucho para Sudamericano Indoor ya que voy a poder medirme con las mejores de Sudamérica”, afirmó Victoria Winwood luego de la hazaña.

El gran objetivo de Vicky es la clasificar para los Juego Olímpicos de Tokio 2020, en su especialidad habitual que son los 100 metros llanos.

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Eugenia De Armas, la porteña que pasó a la historia del wakeboard al hacer un doble giro en el aire

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Cuando Eugenia De Armas ganó la medalla dorada en wakeboard en los Juegos Panamericanos de Lima, en julio pasado, su hermana Victoria, también integrante del seleccionado argentino de ese deporte, afirmó: “Es una bestia. No es porque sea mi hermana, pero tiene potencial y talento para llegar a ser la número uno. Sólo le falta experiencia”. En los meses siguientes, Eugenia se encargó de darle la razón.

A principios de octubre, se consagró campeona en el Latinoamericano de San Pablo y en noviembre se colgó la medalla de bronce en el Mundial de Abu Dhabi, al conseguir 56,78 puntos y quedar tercera, detrás de la italiana Alice Virag (oro con 66,44) y de la holandesa Sanne Meijer (plata con 63,78).

Así ratificó que con apenas 20 años ya es una de los representantes más destacadas del wakeboard argentino. Aunque ella no se sienta así cada vez que se sube a su tabla para empezar a dar vueltas por el aire, mientras una lancha la ayuda a desplazarse a toda velocidad.

“No soy consciente de que soy una referente hasta que me escribe alguien de Tucumán, de Salta o de otro lugar del país por Instagram para felicitarme. Es algo muy loco“, afirma Eugenia en una charla con Clarín.

La porteña, quien en marzo había ganado la dorada en los Juegos Sudamericanos de Playa de Rosario, comenzó a practicar este deporte siguiendo los pasos de su hermana cuando tenía apenas 5 años.

“Arranqué en el Delta, en la escuela de Gonzalo Renosto. Primero fue Victoria. Y como suele pasar con las hermanas, arranca una y la otra la sigue. Al principio lo hacía porque me gustaba mucho salir a andar arriba de la tabla. Era divertido. Después empezamos a ir a un Nacional, a otro y sin darnos cuenta estábamos compitiendo en el alto rendimiento”, cuenta.

Más allá de las peleas con Victoria que recuerda entre risas, su hermana tres años mayor se transformó en una compañera inseparable a la hora de salir al río. “Siempre me apoya y me empuja a probar nuevas trucos. Mucho de lo que logré no lo habría logrado si no fuera por ella. Gracias a ella empecé con el deporte y gracias a ella estoy acá. No tengo palabras para contar lo agradecida que estoy”, reflexiona De Armas.

A los 15, Eugenia comenzó a competir como profesional. Y con apenas 16, en 2015, conquistó su primer título argentino. En 2016 ganó el Campeonato Panamericano en Bogotá, su primer podio internacional. Y repitió los festejos a nivel nacional en 2017 y en 2018, temporada en la que además fue campeona en los Juegos Odesur de Cochabamba y subcampeona panamericana. Y marcó un hito a nivel mundial.

Porque a fines de ese año, De Armas completó con éxito un doble giro en la modalidad lancha y se convirtió en la primera mujer en la historia en conseguir esa pirueta de gran dificultad.

Afianzada entre las mejores “riders” del continente y del mundo, Eugenia -becada por el ENARD y la Secretaría de Deportes– asegura que lo que la hizo enamorarse del wakeboard cuando era apenas una niña es lo mismo que hoy la sigue apasionando.

Lo que más me gusta de este deporte es la sensación que tengo arriba de la tabla, con el agua, cuando salís volando. Das una vuelta para atrás, otra para adelante… Es inexplicable lo que sentís, pero es increíble”, explicó.

Es inevitable volver a repasar lo que ocurrió en Lima 2019, donde se transformó en la primera campeona panamericana en su disciplina, ya que fue el debut de la prueba femenina de wakeboard en el programa de la máxima cita deportiva continental.

“Fue un orgullo muy grande ese resultado. Trabajamos muchísimo con mi entrenador Renato Buscema para conseguir un podio y por suerte gané el oro. Y el honor de ser la primera en conseguir el título en unos Juegos Panamericanos no me lo saca nadie. Fue muy lindo”, comenta quien sumó 82,67 puntos en la final y superó así a la estadounidense Mary Howell (79,78) y a la brasileña Mariana Ribeiro (62,22).

Después de Lima y de subirse al podio mundial en Abu Dhabi, Eugenia cerró su año con un segundo lugar en el Campeonato Argentino de San Ignacio, Misiones, en el que perdió el título a manos de Victoria. Y le puso el broche de oro al 2019 con el Olimpia de Plata que la distinguió como la mejor del año en esquí náutico.

En 2020 tenemos varios torneos en Argentina, pero sólo el Panamericano (en octubre, en Brasil) con el seleccionado. Igual yo estoy con la cabeza puesta en el Mundial de 2021, que será en Roma. Mi plan es consagrarme campeona”, avisa De Armas, presente y futuro del wakeboard argentino. La maga que vuela, doma el aire con piruetas y cae parada sobre el agua.

El presente del wakeboard argentino
“El wakeboard argentino creció mucho en los últimos años”, asegura Eugenia De Armas. Y afirma que como ocurrió con la mayoría de las disciplinas amateurs, en esa evolución tuvo mucho que ver el apoyo del ENARD y de la Secretaría de Deportes de la Nación.

El dinero de esos dos organismos comenzó a llegar a este deporte en 2011, poco antes de los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011. Y marcó un antes y un después. En la Federación Argentina de Esquí Náutico y Wakeboard decidieron apostar con todo hacia el futuro e invertir en el desarrollo de varias promesas, entre ellas Eugenia, su hermana Victoria y los mellizos Ulf y Kai Ditsch, que son los nombres fuertes del seleccionado en la categoría Open (o mayor).

Hace cinco años venimos trabajando con estos atletas, que traían un muy buen nivel desde chiquitos. Direccionamos todos nuestros esfuerzos a ellos y hoy empezamos a ver los resultados, incluso antes de lo que esperábamos. Porque pensamos que iban a tener un par de años de adaptación en Open, pero nos están sorprendiendo”, comenta Renato Buscema, entrenador del seleccionado argentino.

En el 2019, además de las medallas de De Armas, también se destacó Ulf, quien fue plata panamericana en la capital peruana, a 0,55 puntos del estadounidense Andrew Adkison (oro), y terminó quinto en el Mundial de Abu Dhabi.

¿Por qué tuvo tanto impacto el apoyo del ENARD y de la Secretaría? Porque le permitió a un deporte amateur, en el que todo se hacía a pulmón, empezar a entrenarse con un enfoque más profesional. Es decir, realizar concentraciones y clínicas de entrenamiento, competir en más torneos internacionales y viajar con equipos completos a esos certámenes. Y también le permitió a los atletas poder, desde hace cuatro años, vivir y competir en Estados Unidos durante la temporada de invierno de Argentina.

Todo eso hace la diferencia. Hoy estamos entre las cinco potencias del mundo y en Latinoamérica venimos primeros en cuanto a medallas y resultados, muy parejos en nivel con México y los mejores países. Los chicos están en el primer nivel mundial. El presente es muy bueno y el futuro, con esta camada, también lo será. Ahora apuntamos a perfeccionar los detalles, que es lo que te lleva a la excelencia”, analiza Buscema. NR

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