Conecte con nosotros

Actualidad

Nuevo plan de actividad física para chicos en diálisis en el Garrahan

Consiste en sumar ejercicios durante la diálisis en pacientes renales y ya trasplantados. Seis chicos estarán en los Juegos Nacionales para Deportistas Trasplantados.

Publicado

el

“El programa que estamos presentando es ambicioso, como la mayoría de las iniciativas del hospital, y su objetivo es mejorar la calidad de vida de los pacientes renales crónicos a través de la actividad física.” El presidente del Consejo de Administración del Hospital Nacional de Pediatría Juan P. Garrahan, Marcelo Scopinaro, anunció con alegría el nacimiento del Programa de Actividad Física para Niños y Adolescentes con Garra (PAFINAGA), encarado en conjunto entre la institución y la Secretaría de Deportes de la Nación. Se trata del primer programa de su tipo en un hospital público del país y de América Latina, y consiste en sumar ejercicios durante la diálisis en pacientes renales y ya trasplantados.

“En el transcurso de la enfermedad, los niños hacen mucha menos actividad física que los niños sanos. Entonces esta rehabilitación no es sólo desde el punto de vista físico, sino también desde lo anímico, lo psíquico y lo social”, destacó la jefa del servicio de Nefrología del Garrahan, Liliana Briones.

Pero este no fue el único anuncio, ya que seis pacientes trasplantados renales del Garrahan viajarán a los Primeros Juegos Nacionales para Deportistas Trasplantados que se llevarán a cabo entre el 21 al 26 de abril en Mendoza. Será la primera vez que los chicos del hospital participen de esta actividad, que contará con el apoyo de Aerolíneas Argentinas y del Ministerio de Salud de la Nación, además de la cartera de Deportes. “Los chicos competirán por primera vez. Participan de una forma simbólica para demostrar hasta dónde se puede llegar si incentivamos la actividad física y el deporte en nuestros pacientes”, agregó Scopinaro.

La ceremonia que se realizó ayer en la sede del hospital pediátrico contó con la presencia del presidente de Aerolíneas, Mariano Recalde, y del secretario de Deporte de la Nación, Carlos Espínola. El precandidato a Jefe de Gobierno porteño por el Frente para la Victoria contó que la empresa aérea estatal se hará cargo de los pasajes para la delegación de los chicos del Garrahan, más el equipo médico y los profesores de educación física que los acompañen. “Estoy muy orgulloso de vivir en un país donde la salud pública es prioridad y de poner a disposición de iniciativas como ésta a la Fundación Aerolíneas, que busca ayudar a través del avión público a todos aquellos que lo necesitan”, explicó el funcionario.

En tanto, Espínola consideró: “Este programa trata de mejorar la calidad de vida y de generar la expectativa de saber que se puede. Siempre vamos a estar presentes en este tipo de proyectos y más aún cuando sucede con un equipo como el del Garrahan”.

El PAFINAGA forma parte del Programa Nacional de Deporte y Salud, que solventa los salarios de los profesores de educación física y los materiales deportivos para llevarlos a cabo tanto en el proceso de diálisis como luego del trasplante. “Hace diez años teníamos que discutir cómo atender a los pacientes y hoy estamos presentando este programa en este hospital que es emblemático para nosotros y para todo el país”, comparó el viceministro de Salud, Nicolás Kreplak.

En el acto también estuvieron presentes los niños que viajarán a Mendoza la semana que viene para competir por primera vez en las disciplinas que practican tras ser trasplantados. Estuvieron acompañados por sus profesores de educación física y coordinadores del PAFINAGA, Ezequiel Correas Espeche y Carlos Lirio, ambos también trasplantados.

Mauro González tiene 14 años y es uno de los chicos que integrará la delegación. Está tan nervioso como emocionado: “Es la primera vez que compito, pero lo que más quiero es pasarla bien y conocer gente”. Fue trasplantado hace cinco años y competirá en musculación y ciclismo. Otro joven, Arturo Crespo, de 16, fue trasplantado hace un año: “Estoy feliz. Será mi primer viaje en avión. Si puedo ganar está bien, pero lo importante es divertirse”. Leonela Pilepich, también de 16 y trasplantada hace un año, competirá en natación, tejo y bowling: “Quiero divertirme y conocer más cómo debo cuidarme y cómo seguir con mi vida”. 

Los integrantes de la delegación
La delegación del Garrahan que viajará a Mendoza está compuesta por Matías Cano, de 12 años, trasplantado en 2013 (competirá en natación); Daniel Campos, de 18, trasplantado en 2014 (fútbol); Julián Gómez, de 15, quien recibió un trasplante en 2010, (atletismo); Mauro González, de 14 y trasplantado hace cinco (musculación y ciclismo); Leonela Pilepich, de 16, trasplantada hace un año, (natación, tejo y bowling); y Arturo Crespo, también de 16. El profesor Ezequiel Correas Espeche explicó: “Nuestra idea de la actividad física intradiálisis es compensar la falta de movimientos, que se traduce mucho en debilidad, hipotrofia muscular y osteodistrofia.”

+

Fuente: Tiempo Argentino

Actualidad

Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

Publicado

el

Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

Sigue Leyendo

Actualidad

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

Publicado

el

Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

NT

Sigue Leyendo

Actualidad

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

Publicado

el

Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

Ya están definidos los cuartos de final del Torneo Transición

Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

¿Cuál es la mejor música para salir a correr?

Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

Sigue Leyendo

Facebook

Noticias más leídas

Copyright © 2012 La Deportista | Running Team.