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Pasión por el fútbol: cada vez son más las mujeres que se anotan en torneos

Los botines dejaron de ser sólo calzado para hombres y, con lujos, goles y atajadas, el fútbol femenino salió con los ‘tacones’ de punta.

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Salir de compras, ir al gimnasio, sacar un turno en la peluquería o quedarse en la cama haciendo fiaca son algunas de las escenas comunes que protagonizan muchas mujeres los sábados a la mañana. Pero desde hace un tiempo se sumó otro hobby y escenario: las canchas de fútbol 5. ‘Chau gordo, me voy a jugar con las chicas’, es una frase que se escucha cada vez con más frecuencia en las parejas. Ellos ya no se asombran y algunos, incluso, festejan que sus novias adopten esa misma pasión por la pelota. Los botines dejaron de ser sólo calzado para hombres y, con lujos, goles y atajadas, el fútbol femenino salió con los ‘tacones’ de punta. Y sí, señores, ellas también juegan.

“Empezamos con el proyecto en julio de 2015 los días sábados, después agregamos los domingos y ahora sumamos los martes. Los partidos son en el complejo Grün F.C. (Padre Canavery 1351, en Núñez, justo al lado del Cenard) y participan 350 chicas mayores de 18 años”, cuenta Tatiana Bertozzi, organizadora de Lady Fútbol. La evolución del torneo se basa en los números: el año pasado se anotaron 12 equipos, al poco tiempo subió a 18 y para el Apertura se calcula que habrá 50. “Promovemos la buena onda, el juego limpio y el respeto. No nos interesa crecer por crecer, sino que buscamos que nuestro campeonato sea un sinónimo de estos pilares”, asegura Tati, que juega de ala en el Club Defensores de Belgrano.

En el mismo predio y desde la temporada pasada, alrededor de 15 equipos femeninos compiten en el torneo La Redonda. “Nuestros objetivos son 100% sociables. Buscamos generar un espacio cómodo y distendido para hacer deporte, y ser la excusa perfecta para reunir grupos de amigas”, sostiene Ary Mesyngier, quien lo organiza junto con sus amigos Nicolás Raimondo y Hernán Diacovetzky.

Este año agregaron una sede en Villa Crespo. “Así como creció la demanda, también creció la oferta. En este momento uno se acerca a cualquier cancha y va a encontrar torneos femeninos para todos los gustos”, dice Ary, quien también lidera De Taquito Femenino, una escuela de fútbol para mujeres que funciona en Palermo y Almagro. La actividad empezó hace cuatro años con un grupo de 12 chicas y ahora ya son 150. “Usamos el deporte como excusa para generar vínculos y despejar la cabeza de tanto estrés laboral. En lugar de ir a correr o hacer una clase de zumba, tratamos de que en una hora de clase las chicas aprendan, pero sobre todo se diviertan”, remarca ‘El Colo’.

Esa misma filosofía tiene la Escuela Futbolito, cuya sede está en Vicente López. “Nos apasiona la idea de que las mujeres quieran aprender a jugar al fútbol y que las barreras ideológicas cada vez sean menores”, destaca Martín Pascual, cabeza del proyecto. Su hermano Gonzalo dirige a Futbolito Pink, el equipo que representa a la entidad y que el año pasado quedó tercero en el torneo de La Redonda. “Más allá de las cuestiones técnicas o tácticas, las chicas evolucionaron notoriamente, también en lo que respecta al espíritu de juego, a la importancia de la concentración y del sacrificio, y a valores como la solidaridad y el compañerismo”, declara el DT.

Si de comparaciones se trata, no tienen nada que envidiarle a ellos. Cuando ellas salen al rectángulo de césped sintético también se pueden ver jueguitos, gambetas y golazos. NR

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Fuente: La Razón

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Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

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Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

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Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

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Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

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El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

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Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

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Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

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Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

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