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Próximas carreras

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Te presentamos las próximas carreras que ya están confirmadas para los próximos meses. Hay de todo y para todos los deportistas que quieran enfrentar el desafío de correr, nadar o andar en bicicleta.
 

  • Duatlón Series La Plata 18-Sep-11 | 09:00
    2° Fecha, distancia 5 – 20 sin drafting – 2,5. Todas las categorías. Lugar: Republica de los Niños, La Plata
  • Nativa Tour 18-Sep-11 | 10:00
    Prueba recreativa sobre 5 kilómetros. Inscripción, un útil escolar que será donado a las escuelas de la zona. Lugar: Tucuman
  • Circuito Mendocino de Duatlón 24-Sep-11 |
    5 fecha. Lugar: Godoy Cruz
  • Hombre de Piedra 24-Sep-11 | 14:00
    Distancia 8-50-6 sin drafting. Lugar: Tandil, Bs As
  • 7° Maratón x Equipos 25-Sep-11 | 07:30
    Prueba por equipos de 4 y 2 integrantes. Distancia 40 kilómetros. Lugar: Obelisco, Buenos Aires
  • Maratón Ioma 25-Sep-11 | 09:00
    2° edición. Distancia principal, 8k también 4k y 2k familiar. Lugar: Ramos Mejia
  • 6° Maratón Speedo 25-Sep-11 | 10:00
    Distancia 10k. Prueba para rollers de 10, 7,5 y 5km. Cupos limitados Lugar: Rosario, Santa Fe.
  • 20° Tetra Esquel 25-Sep-11 | 10:00
    6 kilómetros de esquí por el centro de actividades de montaña La Hoya ; 32 de mountain bike con rapidos descensos no excentos de peligros por las grandes velocidades que se alcanzan; 7 kilómetros de kayak por las aguas de la Laguna La Zeta y finalmente 12 kilómetros de trekking por los alrrededores de la Laguna LaZeta Lugar: Esquel
  • Circuito Chevrolet 30-Sep-11 |
    5° fecha. Distancia 10 kilómetros, también prueba promocional. Lugar: Comodoro Rivadavia
  • Circuito Mendocino de Duatlón 01-Oct-11 |
    6° fecha. Tercera Fecha Circuito Cuyano Lugar: San Luis
  • 7 Lagos Hi-Tec 01-Oct-11 | 07:30
    Un recorrido exigente de 100Km por postas, que te dejará ver lo mejor de la geografía y naturaleza patagónica. Apertura de inscripciones 15 de julio. Lugar: Villa La Angostura
  • 10k Reerun Montevideo 01-Oct-11 | 14:00
    Distancia principal 10km. Cupos limitados. Lugar: Hotel Carrasco, Montevideo
  • Maratón Florianópolis 02-Oct-11 | 08:00
    42 y 10k. Circuito por el centro de la ciudad. Largada y llegada en el Sambodromo. Lugar:Florianópolis
  • 4° Maratón UP 02-Oct-11 | 09:00
    10 kilómetros Distancia competitiva, 4 kilómetros participativa. Lugar: Palermo
  • 10k Reynado 02-Oct-11 | 09:00
    Prueba principal 10 kilómetros. Cupos limitados. Lugar: Castelar
  • Circuito Mendocino de Duatlon 08-Oct-11 |
    7° Fecha Lugar: Tunuyan
  • Maratón de Buenos Aires 09-Oct-11 | 07:30
    42kilómetros. Cupos limitados. Circuito por los puntos turísticos más importantes de la ciudad. Lugar: Palermo
  • 7° Maraton del Martillero 09-Oct-11 | 10:00
    10 kilómetros competitivos 3 kilómetros participativos Lugar: Plaza España, Libertad y Camet, Mar del Plata
  • Nativa Tour 09-Oct-11 | 10:00
    Prueba recreativa sobre 5 kilómetros. Inscripción, un útil escolar que será donado a las escuelas de la zona. Lugar: Azul, Bs As
  • Circuito K21 09-Oct-11 | 11:00
    Nueva etapa del circuito. Prueba complementaria de 10k. Lugar: San Rafael, Mendoza
  • Circuito Entrerriano de Duatlón 09-Oct-11 | 14:00
    6° Fecha Distancia Olimpico: 5 kms Pedestrismo / 40 kms Ciclismo / 5 kms PedestrismoLugar: La Paz
  • 2500 Tafí Rally Maraton 10-Oct-11 | 10:30
    Prueba de MTB sobre 40 y 60 kilómetros. Lugar: Avda Peron y Belgrano, Tucuman
  • Nativa Tour 15-Oct-11 |
    Prueba recreativa sobre 5 kilómetros. Inscripción, un útil escolar que será donado a las escuelas de la zona. Lugar: Carlos Paz, Córdoba
  • Big Race Duatlon Series 15-Oct-11 | 14:00
    Distancias: 5 Km.-30 Km.-5 Km. sin Drafting. 5 Km.-20 Km.-2,5 Km. con Drafting Lugar:Ezeiza
  • 2° Maratón Puente Rosario Victoria 15-Oct-11 | 16:00
    Segunda edición de la competencia. Distancia 10k. Lugar: La Florida, Rosario
  • Carrera Cartoon 16-Oct-11 | 09:00
    Prueba de atletismo para padres y chicos. Distancias y categorías según edad. Lugar:Hipódromo de San Isidro. (Av. Marquez y Sir Alexander Flemming)
  • Cruce a Chile 2011 22-Oct-11 |
    Segunda edición de la competencia. Participación por invitación, inscripciones abiertas. Equipos de 8 integrantes, cada uno correrá 40 kilómetros. Lugar: Chile
  • 8º Triatlón Piedra Roja 2011 23-Oct-11 | 08:00
    Distancia competitiv Half ironman y promocional 0.95 km. natación – 45 kms. ciclismo – 10.5 kms. trote. 8 mil dólares en premios. Individual y por postas. Cupos limitados. Lugar:Piedras Rojas, Chile
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011-2012 29-Oct-11 | 14:00
    1° fecha distancia short. Todas las categorías. Lugar: Parana
  • 5k McDonalds 30-Oct-11 | 09:00
    Segunda edición de la competencia. Cupos limitados. Lugar: Palermo
  • Circuito Chevrolet 31-Oct-11 |
    4° fecha. Distancia 10 kilómetros. También prueba promocional. Fecha a confirmar Lugar:Ushuaia
  • 10k Nike Montevideo 05-Nov-11 | 16:00
    Distancia 10km Lugar: Montevideo
  • Nativa Tour 06-Nov-11 |
    Prueba recreativa sobre 5 kilómetros. Inscripción, un útil escolar que será donado a las escuelas de la zona. Lugar: Neuquen
  • K42 Villa La Angostura 12-Nov-11 | 10:00
    Distancia 42km 15km + kids. Final circuito internacional. Lugar: Villa La Angostura, Neuquen
  • Nike Run 12-Nov-11 | 16:00
    Los tradicionales 10k de Nike. Circuito y detalles a confirmar. En breve más detalles. Lugar: Puerto Madero
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011-2012 13-Nov-11 | 09:00
    2° fecha distancia short todas las categorías. Lugar: Victoria
  • Nativa Tour 15-Nov-11 |
    Prueba recreativa sobre 5 kilómetros. Inscripción, un útil escolar que será donado a las escuelas de la zona. Lugar: La Plata
  • Northland Cross de Aventura 2011 20-Nov-11 | 10:00
    Cuarta etapa, 21k competitivos 10k participativos. Lugar: Sierra de la Ventana
  • SuperTria Piriápolis 26-Nov-11 | 08:00
    Segunda edición de la distancia half. Nuevo circuito de natación y ciclismo. Más duro, 6 vueltas. Cupos limitados. Lugar: Piriapolis, Uruguay
  • 2° Triatlón Olimpico Tandil 27-Nov-11 |
    Distancia 1,5-40-10 sin drafting Lugar: Club Nautico Tandil
  • Circuito Chevrolet 30-Nov-11 |
    7° Fecha. Prueba 10 kilómetros. Distancia promocional Lugar: Córdoba
  • 3° Energizer Night Race 03-Dec-11 | 20:00
    8 kilómetros de recorrido dentro de la pista de carreras del hipodromo de San Isidro. Lugar: San Isidro
  • Media Maratón Ciudad de Mar del Plata 04-Dec-11 | 08:00
    Prueba principal 21k, también distancia promocional. En breve más info. Lugar:
  • LanPass 10K 04-Dec-11  | 08:00
    Distancia: 10k, 3K o 1K, Lugar: Bosques de Palermo
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011 2012 04-Dec-11 | 10:00
    3° fecha distancia short todas las categorías. Lugar: Concepción del Uruguay
  • 21k Llao llao 10-Dec-11 | 11:00
    2° edición de la competencia. Modalidades de 15K y 21K Lugar: Hotal Llao llao, Bariloche, Rio Negro
  • 3° Triatlón Olímpico Mar del Plata 11-Dec-11 | 08:00
    Distancias. Olímpico: 1,5 kilómetros de natación | 40k de ciclismo sin drafting | 10k atletismo, Short: 750 metros de natación | 20k de ciclismo sin drafting | 5k atletismo. Lugar: Mar del Plata
  • 2° San Silvestre Buenos Aires 31-Dec-11 | 16:00
    Prueba sobre 8 kilómetros. Circuito por los principales puntos turísticos de la Ciudad. Inscripciones a partir del 15 de julio. Lugar: Obelisco, Buenos Aires
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011 2012 14-Jan-12 | 14:00
    4° fecha Distancia olímpica, short y super sprint promocional. Lugar: La Paz
  • Half Ironman Pucon 2011 15-Jan-12 | 08:00
    Fecha del circuito mundial. Cupos limitados, descuento hasta el 11 de julio. Lugar: Pucon, Chile
  • Campeonato Panamericano de Triatlón 15-Jan-12 | 15:00
    Distancia olímpica, solo profesionales. Lugar: La Paz
  • Desafío al Valle del Trueno 25-Jan-12 |
    Trail run de montaña. Prueba por etapas. 4 días y 3 noches. Entre 25 a 40km, dependiendo el desnivel. Equipo de 2. Running teams de 5 corredores. Lugar: Caviahue – Neuquén
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011 2012 04-Feb-12 | 14:30
    5° fecha distancia olímpica y short promocional. Lugar: Federación
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011 2012 18-Feb-12 | 14:00
    6° Fecha distancia short todas las categorías. Lugar: Gualeguay
  • 11° Half Triatlón Mar del Plata 04-Mar-12 | 07:00
    Distancias 1,9k de natación | 90k de ciclismo sin drafting | 21k de atletismo. Todas las categorías. Cupos limitados. Lugar: Mar del Plata
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011 2012 04-Mar-12 | 14:30
    7° fecha distancia olímpica y short promocional. Lugar: Diamante
  • Circuito Entrerriano de Triatlón 2011 2012 24-Mar-12 | 14:00
    8° fecha distancia olímpica y short promocional. Lugar: Santa Ana
  • Media Maraton del Glaciar 04-Apr-12 | 10:00
    Prueba principal de 21 kilómetros, también distancia 10k. Largada y llegada sobre el Glaciar Perito Moreno. En breve más detalles. Lugar: Parque Nacional Los Glaciares, Santa Cruz
  • Patagonia Run 14-Apr-12 | 07:00
    Este Trail Run es una carrera Non Stop y la participación es en forma individual exclusivamente y consta de 6 alternativas 10k, 21k, 42k, 63k, 84k y 100k. Lugar: San Martín de los Andes, Neuquen
  • Half Triatlón Concordia 15-Apr-12 | 08:00
    Larga distancia circuito nacional. Lugar: Concordia, Entre Rios
  • 2° DogRun 29-Apr-12 | 09:00
    Segunda edición de la competencia. Cupos limitados. Lugar: Palermo

 

Si querés participar de esta sección, envíanos tu evento a info@ladeportista.com.ar

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Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

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Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

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Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

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Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

NT

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El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

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Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

Ya están definidos los cuartos de final del Torneo Transición

Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

¿Cuál es la mejor música para salir a correr?

Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

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