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Se realizó el primer encuentro de Cicloturismo en Buenos Aires

El evento contó con la presencia de fabricantes de productos específicos para viajar en bicicleta y brindó información para todos aquellos que sueñan con hacerlo.

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El domingo 28 de junio del 2015, se realizó en Buenos Aires el Primer Encuentro de Cicloturismo. La cita fue en el Club de Circo Redes, de Capital Federal, y tuvo una gran convocatoria, pese al mal clima. El evento no solo contó con la presencia de fabricantes de productos específicos para viajar en bicicleta sino que tuvo una agenda de charlas con valiosísima información para todos aquellos que sueñan con hacer un viaje en bici. Además, se brindó la posibilidad de probar bicis con carga

El evento estuvo a cargo de Diego Andrich, de la tienda Tierra de Biciviajeros, y Fernando Paredes, del bicitaller Patria Grande. “El encuentro surgió por la necesidad de devolver algo a la gente que hace posible que exista mi tienda. Más allá de la devolución comercial y de las charlas para cicloturistas que organizamos, creemos que las personas tiene que tener acceso a los productos desde otro lugar, más relajado. Juntar al productor con el viajero, sin intermediarios y sin ventas, para que se pueda dar el intercambio de ideas y devolución de los usuarios de productos hacia sus creadores. La respuesta es esto que vemos hoy, que para nosotros es un éxito,” señaló Diego.

Los organizadores planean repetir el evento el año que viene, con la presencia de más productores.

Los disertantes

Entre las charlas hubo de todo. Entre otras:
– cómo planificar un viaje, dirigida por el viajero Andrés Ruggeri;
– la experiencia de los viajeros al frente del proyecto Pedaleando Ruta 40;
– una charla sobre cómo vestirse para viajar, de la mano de los productores de Estilo Alpino;
– ideas fundamentales sobre primeros auxilios y que botiquín hace falta para viajar y
– algunas normas y cosas a tener a en cuenta a nivel reglamentario a la hora de viajar en bici en la ruta, dirigida por Néstor Sebastián, de la ACU (Asociación de Ciclistas Urbanos).

Pedaleando Ruta 40

Pedaleando Ruta 40
Marisol López (32) y Javier Rasetti (32) estuvieron viajando en bici durante ocho meses. Recorrieron alrededor de 7500 kilómetros, de Ushuahia a La Quiaca, y luego casi llegaron a Corrientes. A fin de octubre planean hacer los 43 cruces de la Cordillera de los Andes, de norte a sur. “Vamos a coser la cordillera. Al hacer la 40 nos dimos cuenta que lo que más disfrutamos ee estar inmersos en la naturaleza. Sobre esta ruta vas al costado de la Cordillera, viéndola un poco de lejos. Aunque por momentos nos adentrábamos y descubríamos lugares de otro planeta. No lo podés creer. Hasta te sentís invasor, la naturaleza se impone,” contó Marisol acerca de sus experiencias de viaje.

Marisol y Javier estuvieron a cargo de una de las charlas del encuentro, animando a esos que están con ganas de viajar pero que precisan un empujoncito para largarse. “Me parece buenísimo este evento. Se necesitaba un espacio así. Nosotros con los viajeros de La Vida de Viaje y Travesía Visual hicimos un pequeño encuentro en el Planetario (Capital Federal), pero estuvo más apuntado a charlar con otros viajeros o personas con ganas de viajar, la idea era hacer un intercambio. Esto es más pro. Podés encontrarte con los proveedores de equipo, que están haciendo cosas increíbles, como la gente de alforjas Sudamerica,” señaló Marisol.

Y, puntualmente sobre su charla, que fue muy concurrida, la idea fue intercambiar anécdotas de viajes: “Lo que en definitiva, incentiva a viajar, apagar dudas e ir convirtiendo en algo más real lo que querés hacer,” concluyó la viajera.

GH Trailer

Hernán Dangelo es una de las personas a cargo de la empresa familiar GH, fabricantes de trailers destinados al transporte de carga tanto para cicloturismo como para uso urbano. En este caso la novedad era que los trailers se podían testear dentro de un circuito destinado para tal fin.

El producto es de producción nacional, está hecho con caños de hierro de primera calidad, pesa 7,8 kilos, va sobre el eje de la rueda trasera y es fácil de poner y sacar. “Tratamos de hacer algo estético, que sea agradable a la vista, cómodo, versátil y de buena calidad,” contó su creador.

Hernán se vio obligado a crear el producto por necesidad propia: “Odiaba usar mochila en bici y las alforjas no me gustan, por eso empezamos con esto en el taller.”

GH fabrica trailers hace tres años, pero tiene un taller con más de 100 años de experiencia en la metalurgia, una empresa familiar que supo mantenerse de generación en generación.
El producto se vende por internet o en la tienda Tierra de Biciviajeros.

Le preguntamos a Hernán sobre el evento: “Me encantó, excelente, hermoso. Una experiencia nueva para nosotros. Está bueno que el mundo del cicloturismo tenga un lugar y que la gente pueda ver y tocar los productos destinados a viajar.”

Halawa

Halawa
“El evento está buenísimo, ya que es puntualmente sobre cicloturismo, que es lo nuestro. Y está bueno encontrarse con la gente cara a cara, porque como nosotros no tenemos local a la calle, éste es nuestro momento para charlar con los usuarios de nuestros productos,” señaló Virna Lisi.

Además, la gente de Halawa se nutre con las experiencias que traen los usuarios acerca de sus salidas:“Se te abre la cabeza porque siempre hay alguien que te cuenta un trayecto que vos ya hiciste en el que descubrió algo más o que está de otra manera, ya que vos lo hiciste a hace mucho tiempo.”

El tono del evento fue muy relajado y familiar y la gente de Halawa lo supo disfrutar: “Siempre es bueno este ambiente, es lindo y sano. Hacía falta esto, hacía tiempo que no estábamos en un evento tan familiar.”

En el stand de Halawa se podía ver y tocar todo lo que tienen diseñado y en la calle hasta la fecha. Desde las alforjas tradicionales, las clásicas con costuras, como las monovolumen, las Éxodo o las Travesía y también los bolsos y accesorios. Además, toda la línea Zero, que son sus productos estancos, con costuras soldadas: alforjas traseras y delanteras, los bolsos que van arriba de las alforjas y que sirven para llevar el aislante, carpa y bolsa de dormir y también el bolso frontal que va en el manubrio y que trae un anclaje de acero inoxidable diseñado para que el bolso pueda ponerse y removerse fácilmente.

Fuente: laguiabaiker

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Empezá el 2021 corriendo con La Deportista

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga

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Tras meses de encierro, con todo lo que ello significa para la salud física y mental, poco a poco más actividades comienzan a adaptarse a esta “nueva realidad”, como lo hizo el Grupo de Entrenamiento La Deportista que, bajo estrictos protocolos sanitarios, volvió a correr en Parque Chacabuco. La temporada 2021 comenzó fuerte, con una gran demanda.

La Deportista es un grupo de entrenamiento mixto para todas las edades y niveles fundado en 2009 por Laura Urteaga, quien un año antes fue representante argentina en el Mundial de Triatlon en EE.UU. Del mismo, surgieron cientos de corredores amateurs que de apenas caminar algunas cuadras pasaron a correr hasta maratones. También, gracias al trabajo, ímpetu, generosidad y conocimiento de su fundadora, se fundaron –en estos trece años- una decena de grupos de entrenamiento en toda la ciudad de Buenos Aires.

Conocé las propiedades y beneficios del orégano

“La vuelta al parque fue un respiro de aire puro para todos los que vivimos encerrados y ayuda muchísimo para despejarse, el volver a ver a los compañeros de entrenamiento por más que no los puedas saludar con un abrazo. Antes nos veíamos en el zoom a través de una pantalla y encontrarse después de meses en persona ayuda muchísimo al ánimo y a la cabeza, y, como todo trabajo en grupo, estar con otra persona siempre colabora en el rendimiento”, sostiene la profesora Romina Molinari.

Esta vuelta gradual al espacio verde se dio por pedido de los mismos alumnos que poco a poco se van sumando. “No nos tomamos vacaciones , dado que la temporada 2021, empezó muy fuerte. Hay muchas ganas de correr”, explica.

En el protocolo de los nuevos entrenamientos incluye el uso constante del tapabocas – menos cuando se ponen a trotar”-, no utilizar elementos deportivos que brinde el profesor y tampoco compartir botellas de agua. Aunque estamos al aire libre, respetamos la distancia social. Somos un grupo y nos cuidamos entre todos”, detalla Molinari.

Investigación científica asegura que caminar todas las semanas aumenta la expectativa de vida

“En La Deportista, vienen a correr vecinos de los barrios de Flores, Caballito, Almagro y Parque Chacabuco principalmente y se arman, con el correr de los meses, un grupo sostenido de amistad, solidario, buena onda”, sostiene Paula, otra de sus profesoras.

La Pista de Atletismo del Parque Chacabuco es de calidad profesional. Se trata de la primera pista de material sintético con características profesionales en un espacio público porteño. Tiene 400 metros de longitud y 8 andariveles, con una superficie de tartán que es la más adecuada para practicar el atletismo y que la convierte en una de las pistas profesionales más modernas del país.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

Quienes deseen más información pueden comunicarse con La Deportista, pueden enviarle un whatsapp a la profesora Romina Molinari al 1163366404. En 2021, La Deportista Running Team entrena en el Parque Chacabuco de lunes a sábados por la mañana y por la tarde. Consultar horarios, disponibilidad y clase de prueba.

NT

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Conocé las propiedades y beneficios del orégano

Es una hierba que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas

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Originaria de la región mediterránea, el orégano es una hierba aromática que en la antigüedad era muy popular tanto por sus virtudes gastronómicas como curativas. Porque, así como hoy es casi imposible imaginar una pizza sin la mozzarella salpicada de orégano seco, hubo un tiempo donde sus hojas frescas eran frecuentes en el botiquín médico.

Esto se debe a la gran cantidad de propiedad que tienen. Entro otros elementos, el orégano contiene fibra, hierro, magnesio, folato, calcio, zinc, potasio y ácidos grasos omega, además de vitaminas A, C, E, B6 y K.

Así, algunos de los beneficios que tiene son:

+ Es recomendada su infusión para aliviar problemas estomacales o digestivos, debido a su contenido de timol, carvacrol y borneol. Se dice que también es bueno para combatir molestias musculares y dolores de cabeza.

+ Al tener flavonoides, taninos, ácidos fenólico, ácido rosmarínico y aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno), también se le reconocen propiedades antioxidantes.

+ Además, se le atribuyen beneficios antiinflamatorios gracias a uno de sus ingredientes activos conocido como beta-cariofilina (E-BCP).

+ El orégano seco tiene efectos analgésicos y antisépticos, porque lo que es un buen aliado para aliviar resfriados, catarros o congestiones nasales.

+ Otro de sus beneficios es que combate la actividad microbiana.

El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

Por otro lado, el orégano tiene un alto valor nutricional:

Cada 100 gramos contiene:

  • Valor energético 335 kcal
  • Proteína 11 g
  • Grasa 10,3 g
  • Hidratos de carbono 49,5
  • Fibra 42.8 g
  • Calcio 1580 mg
  • Hierro 44 mg
  • Magnesio 270 mg
  • Zinc 4,4 mg
  • Sodio 15 mg
  • Potasio 1670 mg
  • Fósforo 200 mg
  • Vitamina A 690 µg (microgramo)
  • Vitamina E 18,9 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,2 mg
  • Vitamina B6 1,04 mg
  • Vitamina B1 o tiamina 0,17 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 0,52 mg

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El básquet femenino tiene un plan para encontrar futuras jugadoras

El Proyecto Nacional Formativo se pondrá en marcha con el inicio del 2021

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Ya son varios años desde que la Confederación Argentina de Básquetbol tiene en marcha el “Plan Altura“, un subprograma del Programa Nacional Formativo dedicado especialmente a la búsqueda y captación de jugadores con un mínimo de centímetros para fortalecer la talla y no perder chicos altos con otros deportes como el vóley que, a diferencia del básquet, suele formar parte de los planes de estudio de las escuelas.

Ahora, con la llegada de Gregorio Martínez al seleccionado femenino, se puso en marcha la versión de aquella iniciativa pero para las mujeres: el Proyecto Nacional Formativo que comenzó con la llegada del nuevo entrenador, que se presentará este martes y que se pondrá en marcha apenas comience 2021. El mismo consistirá en la preparación de 100 chicas de entre 13 y 17 años seleccionadas durante los últimos meses, de las cuales 70 miden más de 1,80 metros y las otras 30 son consideradas las de mejor proyección sin distinción de altura.

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Durante la primera quincena de enero, el equipo de trabajo liderado por Martínez, que incorporará a los efectos de este plan a cuatro entrenadores y tres preparadores físicos, hará evaluaciones preliminares para, después del 15, comenzar con los entrenamientos específicos ya con las chicas divididas en grupos y, en principio, a través de plataformas como Zoom.

“Es una metodología a la que no le tenía mucha fe, pero la utilizamos con las chicas del seleccionado U18 durante nueve semanas y nos sirvió muchísimo”, afirmó el coach.

Los mejores ejercicios para ganarle la batalla a la “pancita” y marcar los abdominales

El objetivo es acompañar y complementar con los entrenamientos del programa lo que se haga con las jugadoras en los clubes. “La estructura del básquet femenino está conformada por clubes chicos, en su mayoría de barrio, que se entrenan tres veces por semana. Eso hace que las jugadoras lleguen a los 17 o 18 años con una carga de entrenamientos muy baja”, explica el DT.

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Por eso, teniendo en cuenta que las chicas tienen un ritmo de entrenamientos de entre 6 y 8 horas semanales más el partido, desde los primeros encuentros virtuales en enero la CABB apostará a brindarles 10 horas extra que incluirán una parte física, otra técnica y también nociones de nutrición y aspectos varios de la preparación. “Queremos que conozcan el profesionalismo desde edades tempranas”, asegura el entrenador e ideólogo del programa.

NT

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